Wie venösen Abfluss zu verbessern

 Zunächst Varizen anfälliger Personen mit Wohnsitz in aufrechter Position: Chirurgen, Friseure und Verkäufer, sondern auch ein gewöhnlicher Büroangestellter Füße können regelmäßig anschwellen lassen. Die Tatsache, dass der Mangel an Durchblutung in den Gliedmaßen - die echte Geißel des modernen Menschen. Wenn Sie gefährdet sind, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um die Last auf die Beine zu verteilen, um eine günstige Gelegenheit, um die Adern entspannt zu geben. Für diejenigen, die den ganzen Tag stehend verbringen, werden nicht überflüssig sein, von Zeit zu Zeit, um einen Fuß auf einem kleinen Stuhl oder Schritt setzen. Dies wird helfen, Verspannungen und lindert Vene für einige Zeit. In der Freizeit, wenn Sie die Möglichkeit, sich zu setzen und stellen Sie die Füße einen kleinen Hügel, so dass das Blut nicht in der unteren Körper ansammeln, erschwert die Arbeit der Venen und konnten sich frei durch den Druckunterschied zu bewegen.

Die Arbeit in einem Stuhl vor dem Computer? Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht anfällig für Krampfadern. Ganz im Gegenteil. Angenommen, Sie nicht auf ihren Füßen stehen nicht den ganzen Tag und die Last auf den Adern nicht so hoch ist, aber in einer sitzenden Position zu viel Blut sammelt sich in den Extremitäten. Und weil der Mangel an Bewegung und eintönig Bestimmungen Blut stagniert und dehnt die Venen, so dass nicht nur die Schwellung und Taubheitsgefühl, aber Krampfadern an der sehr ungünstigen Licht. Um nicht zu verschärfen die Situation, versuchen Sie, Ihren Tag regelmäßige Spaziergänge variieren. Etwa einmal pro Stunde, oder noch besser - jede halbe Stunde aufstehen von ihren Sitzen und gehen Sie woanders. In der Toilette, um die Maschine für einen Donut, mit den Papieren in den nächsten Raum. Denken Sie daran, je mehr Sie sich bewegen und streuen das Blut, die leichter Ihre Adern mit Stress und Belastung der ihnen übertragenen bewältigen.

Schwache Venen in den Beinen müssen auf jeden Fall gestärkt werden, aber wenn sie sich bereits in einem gedehnten Zustand aufgrund von zu viel Blut, das nicht in der Lage, zu pumpen, selbst wieder normal ist es sehr schwierig. Ihre Füße helfen, Gesundheit und Schönheit zu finden und die Venen zu stärken, benutzen Kompressionsstrümpfe und Bandagen. In der Regel solche Trikot vom Arzt verschrieben, er auch lernen Sie korrigieren Verband Beine, um eine maximale therapeutische Wirkung zu erzielen. Kompressionsstrümpfe und etwas Hilfe unterstützen die Venen in guter Form und geben sie nicht zu sehr an Größe zunehmen, die Verringerung der Schwellung und Spannung.

Wenn Sie Anfangsphase leiden unter chronisch venösen Insuffizienz und Krampfadern, ist es notwendig, den Sport mit der Last auf die Füße, Schuhe mit hohen Absätzen und Leistungslasten verbunden aufgeben. Seltsamerweise, Laufen, Radfahren und sogar Schritt-Aerobic sind in Ihrem Fall ist nicht nur nutzlos, sondern höchst unerwünscht. Aber Schwimmen, Yoga und einfach zu in Sportarten walking engagieren haupt möglich ist. Denken Sie daran, dass Ihre Füße müssen nicht nur im Beauty-Salon zu suchen. Sie erfordern ständige Pflege und sorgfältiger Behandlung jeden Tag.