Die Gründe für das Auftreten eines Doppel Kinn sind:
- Übergewicht. Wenn Sie zu viel essen, Ihr Körper Fett speichert, und mit einer unteren Fläche. Experten sagen, dass Doppelkinn, erschien in seiner Jugend, zeigt die Anwesenheit von mindestens 6-10 zusätzliche Pfunde.
- Stoop. Habit niedrigen senkte den Kopf verursacht oft das Aussehen eines Doppelkinn.
- Vererbung. Doppelkinn kann gut sein, durch erbliche Faktoren, die Struktur des Unternehmens, seine Form.
- Schlafen auf einem hohen Kissen, wenn Sie Ihren Kopf beim Schlafen in der falschen Position kann zum Auftreten von Doppelkinn zu führen.
Um ein Doppelkinn loszuwerden, müssen Sie die folgenden Aktionen ausführen:
- Achten Sie auf Ihr Gewicht. Essen Sie mehr Obst und Gemüse und zur Vermeidung von Fast Food, fetthaltige Lebensmittel, Lebensmittel mit Konservierungsstoffen gesättigt.
- Fahren Sie auf! Strecken Sie die Schultern, strecken den Hals und senken Sie den Kopf. Ihr Doppelkinn reduziert.
- Während des Schlafs unter der Nackenrolle Kissen oder Nieder Dumka unter seinen Kopf Schließen Sie, vor allem wenn man eine erbliche Neigung zum Auftreten von Doppelkinn haben.
Übungen zu helfen, ein Doppelkinn loszuwerden.
1. Sitzen oder Stehen ziehen den Hals, den Kopf zu heben, drehen Sie den Kopf nach links und rechts. Führen Sie diese Übung 3-5 mal täglich für 20 Wiederholungen.
2. Setzen oder stellen Sie erfassen eine gewisse Unterstützung. Senken Sie Ihren Kopf nach unten und klappen Sie es zurück. 20-mal wiederholen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie hohen Blutdruck haben, nach hinten neigen Sie sind kontraindiziert.
3. Setzen Sie sich und lehnen Sie die Ellbogen auf den Rand. Unterstützen Sie das Kinn mit den Händen. Versuchen Sie, den Kopf nach vorne neigen, die Überwindung des Widerstandes der Hände. Entspannen Sie Sich. Wiederholen wenigstens 15 mal.
Führen Sie mehrmals am Tag Selbstmassage Kinn und Gesicht. Um dies zu tun, legen Sie den Daumen auf dem Kinn und verschieben Sie sie mit leichtem Druck auf Ohrmuscheln. Einfache und schnelle Fingerbewegungen Tippen auf Kinn, unteren Teil der Wangen und Nasolabialfalten.
Auch dazu beitragen, ein Doppelkinn Packungen jodiertes Salz (1, 5, Art. Esslöffel pro Liter Wasser), Kamille Gießen, Pfefferminze, Johanniskraut, Schöllkraut, Salbei (1 EL. Löffel mit trockenem Gras auf den 1, 5 Tassen kochendes Wasser) zu reduzieren.
Einmal in der Woche für sinnvoll, um einen Kontrast Kräuterstempel machen, wenn heißes Handtuch auf das Gesicht und hielt nicht weniger als eine Minute, und dann auf Eis Handtuch ersetzt.
Wenn Sie zumindest einige dieser Verfahren zu tun, haben Sie drei Wochen vor Ergebnisse.