Quit Smoking die schwierigste psychologisch. Nikotin-Hunger mit Nikotin-Kaugummi, Inhalatoren und Flecken behandelt werden. Sie enthalten 2,4 mg Nikotin, das "Entzugserscheinungen" erleichtert. Unter den Nachteilen - einen unangenehmen Geschmack und Wirkung nur auf der physischen Seite des Problems. Von psychischer Abhängigkeit Kaugummi und Patches, werden Sie nicht mehr los.
Raucherentwöhnung Pharmaindustrie bietet homöopathische Mittel - Tees, Pillen und Atemschutzgerät. Diese Wirkstoffe hemmen das Verlangen zu rauchen und zu entspannen. Doch psychische Abhängigkeit, sie auch nicht loswerden.
Wenn Sie fest entschieden haben, nicht zu rauchen, besuchen Sie eine Diplom-Psychologin. Zögerte nicht, für eine Lizenz, die dem Arzt das Recht, selbstständige Tätigkeit gibt bitten. Informieren Sie sich über den Arzt - vor kurzem dramatisch erhöht die Anzahl der Scharlatane. Wenn übergeben nach der Behandlung verzögert Wunsch nicht verloren geht, ist es jedoch notwendig, um Suchtmedizin drehen - jeder Mensch hat seine eigene Form der Abhängigkeit, jemand arbeitet mit einem Therapeuten kann mir nicht helfen.
Sie können auch einige nicht-traditionelle Methoden, wie Codierung vom Rauchen oder Akupunktur zu verwenden. Hypnose-Sitzung dauert eine Stunde, was zu einer normalisierten internen biochemischen Prozesse im Körper, und nicht gezogen zu rauchen. Aber bedenken Sie, dass Passivrauchen oder hohe Dosen von Alkohol kann den Wunsch, wieder zu rauchen zu stimulieren.
Wenn Sie zögern, für die Angst vor Gewichtszunahme zu verlassen, dann sind Sie besorgt sind umsonst. Tatsächlich Raucherentwöhnung führt zu einer leichten Zunahme des Körpergewichts. Dies ist jedoch aufgrund der Tatsache, dass Nikotin ist nur eine kleine Verzögerung altersbedingte Gewichtszunahme. Im Falle der Raucherentwöhnung steht, die Menge an Kalorien erhalten, solange der Körper nicht wieder hergestellt werden kann reduzieren.
Nicht löschen den Wunsch, holen ein Zigaretten Süßigkeiten oder fetthaltigen Lebensmitteln. So können Sie aus der Nikotinsucht sind nicht loswerden, und nur erwerben, ein neues - das Essen.
Allein mit einem Problem Bleiben Sie nicht, lesen Sie professionelle Hilfe zu suchen. Stellen Sie sich ein neues: eine Person ohne Nikotin Falten, Haare und Hände nicht wie Zigarettenrauch, Körper der Gift gereinigt riechen, und vor Ihnen warten auf eine glückliche gesunde Jahre.