Essen Sie mit guten Absichten: Süße Kartoffel und Kürbis-Suppe

 Anne Chu, Autor Justlady.    
 Seit Anfang dieser Woche, ist jetzt ein guter Zeitpunkt. Fastenzeit. Fristen zugunsten von sich. Auch wenn Sie denken, dass die Grundlage des Universums ruht auf drei Säulen, Sturmhaube basiert - Ihre Lieblings-Kopfbedeckungen, und Schweineschnitzel, mit Ziegenkäse gebacken - alles, was das Lesen Sie diese Post über die Post. CENSUS - auf Anfrage.

Machen Sie sich mit der traditionellen Minute Langeweile begonnen. Für mich ist das Hauptgebot - ein gesundes Ego. Auf eine andere Weise: die Liebe selbst. Im Zusammenhang mit der Versorgungseinrichtung, die es gibt eine richtige, echte Lebensmittel. Bad Essen - eine Abweichung von Liebe. Während viele nennen es die "gönnen". Aus irgendeinem Grund niemand in den Sinn kommt, nennen es "Ich liebe Zucker mehr als sich selbst." Oder "einfache Kohlenhydrate - mein Tod." Bad Essen - es ist etwas, das Sie nicht in den Wäldern vorstellen. Für Kinder erklären, vielleicht: Chips nicht auf Bäumen wachsen. Eine Wurst nicht Moos. Auch Schokolade.

Ich erinnere Sie daran, ist jetzt eine gute Zeit, wenn viele versuchen sich besser zu machen. Mit freundlichen Grüßen, oder nicht. Mit freundlichen Grüßen, wenn sie merken, (weiß, es), das durch Entzug Reinigung / PM / Bewusstsein kommt. Nicht wirklich, wenn Leute denken, dass, wenn Sie nicht über ein Tier und prahlen es an jeder Straßenecke, wird die Welt zu kommen. Nur wenn das Tier Essen macht uns noch schlimmer. Einsatz unwahrscheinlich. Jeder von uns ist voll von anderen täglichen greshkov. Vielleicht sollten wir es an der Zeit geben? Denken Sie, dass es uns verdirbt? Vielleicht sollten wir die Gewohnheit als unhöflich von Quark in den Morgen. Oder halt täuschen Nähe, aber nicht zu geben, Mittagessen Hühnerbrühe. Fair Genug.

Für diejenigen, die immer noch zu der Zeit entschieden, um Ihren Tisch Gemüse vorstellen schönen, fleischlose Suppe. Zur Vorbereitung ist es notwendig,:

  • 500 g Kürbis;
  • 1 mittelgroße Süßkartoffel;
  • 1 kleine Ingwerwurzel;
  • 2 Karotten;
  • 1 Knoblauchzehe;
  • 1 Zwiebel (vorzugsweise rot);
  • 1 Bund Lieblingsgemüse;
  • Olivenöl; Geschmack - Pfeffer, Salz.

Essen Sie mit guten Absichten: Süße Kartoffel und Kürbis-Suppe

Sauber Kürbis und Yam, um die Schwarte entfernt nicht nur, sondern eine weiße Schicht darunter. Dass es verwendet wird, um die Bitterkeit Schale geben. Schneiden Sie die Frucht in Stücke.

Danach die Karotten, Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer. Waschen und trocknen Sie die Kräuter. Grind Ingwer, Knoblauch und Kräutern. Karotten und Zwiebeln, im Gegenteil, grob hacken.

Essen Sie mit guten Absichten: Süße Kartoffel und Kürbis-Suppe
Alle Zutaten in eine Auflaufform. Fügen Sie das Olivenöl, Salz und Pfeffer. Mischen Sie und senden Sie das Formular mit Gemüse in einem heißen Ofen für 20-25 Minuten. Halten Sie ein Auge auf den Prozess - Gemüse kann brennen. In diesem Fall ist es notwendig, Wasser zuzusetzen.
Ziehen Sie die Schüssel aus dem Ofen, füllen es mit Wasser direkt in das Formular. Dann verschieben die Pflanzenmasse in der Pfanne. Bringen Sie die Suppe zum Kochen bringen und kochen für ca. 5 Minuten. Dann das Gemüse weich ist.
Der nächste Schritt ist der wichtigste: es ist nötig, um die Suppe in einem Mixer zerkleinern. Hier ist die wichtigste Empfehlung - nicht übertreiben und nicht schalten Sie ihn nicht zu einem homogenen Püree. Die Suppe ist sehr lecker, wenn es erraten werden Fragmente Gemüse und Ingwer.
Servieren Sie die Suppe, garniert mit Gemüse und sicherlich Sesam. Für diejenigen, die es heiß mögen, können Sie vom Grundstück abweichen und fügen Sie die Chili-Pfeffer.
Essen Sie mit guten Absichten: Süße Kartoffel und Kürbis-Suppe