Alle Vitamine, für die Gesundheit und Schönheit unserer Haut so nötig, sind in Lebensmitteln in einer ausgewogenen Ernährung vorhanden. Die Vitamine A, E, C, B, D, F, K, sind Mineralstoffe und mehrfach ungesättigten Fettsäuren für die normale Hautfunktion. Sie regenerieren die Haut Epithel, Förderung Gewässerschutz, Schutz gegen Umwelteinflüsse, stimuliert die Bildung von Kollagen, fördert die Wundheilung und die Elastizität der Blutgefäße. Außerdem verlangsamt den Alterungsprozess der Haut und schützen vor Krebs.
Für die in frischen, richtig gekocht Lebensmitteln gefunden Haut Substanzen so notwendig. Fettem Fisch der nördlichen Meere und Flüsse, mageres Fleisch, Geflügel, kalt gepresst Vollöl, Gemüse, Obst, gewachsen umweltfreundlich, Nüsse und Beeren - wird Ihnen helfen, Ihre Haut jung und gepflegt aussehen.
Gemüse und Früchte, die sie erhalten haben, müssen Sie gründlich unter fließendem Wasser gewaschen werden, als sie begannen, Chemikalien für mehr Sicherheit beim Transport zu decken. Gedünstet, gedämpft Speisen bleiben in der Struktur der Vitamine und Mineralstoffe.
Der Hauptfaktor für schöne und gesunde Haut ist die Verwendung von reinem Wasser in einem Volumen von 2 - 3 Liter pro Tag. Wasser ist für die Zellregeneration, Entgiftung und Nährstoffversorgung.
Gesundheitsschädlich Produkte für die Haut sind alle Konserven, einschließlich Konserven hausgemacht. Diese Gruppe umfasst geräucherten, würzig, salzig und frittierten Lebensmitteln, starken schwarzen Tee. Produkte, die als gefährlich eingestuft sind, zu zerstören Zellen und verursacht Schwellungen, Falten und Hautdehnung.
Milch kann für die Gesundheit der Haut schlecht sein, wenn die Tiere Hormone und bioaktive Substanzen zugeführt. Zuckermoleküle in Wechselwirkung mit Kollagen, beeinträchtigt die Elastizität der Haut. Sweets, Backen und Lebensmittel MSG und Zusatzstoffe Gruppe "E" enthält, sollte aufgegeben werden.
Würste enthalten Natriumnitrat als Konservierungsmittel. Getrocknete Früchte, getrocknet technische Weise gentechnisch veränderten und künstlichen Methoden der synthetisierten Produkten trägt zur Zerstörung der Hautzellen.
Wenn zu entfernt alkoholischen Getränken ausgeführt wird, wird es eine stetige Erweiterung der Blutgefäße, die zu Akne führt.
Bei der Hydrierung von pflanzlichem Öl, wird der gesamte Nährwert des ursprünglichen Öls verloren. Darüber hinaus solide Margarinen enthalten Konservierungsmittel und Farbstoffe.
Fast Lebensmittel enthalten große Mengen an Fetten, Kohlenhydraten und schwere Salz. Ständige Besuche in Fastfood-Restaurants wird auf Stoffwechselstörungen führen, und als Ergebnis wird es Auswirkungen auf den Zustand der Haut, wird es seinen Glanz verlieren, wird fettige und Akne kommen. Haar wird stumpf und spröde Nägel.