Hautdefekt - die offensichtliche Folge eines Mangels an Folsäure. Eine Frau, die dieses Vitamin ignoriert, gibt es Vitiligo - weiße Flecken auf der Haut. Die Tatsache, dass die Zellen der Haut müssen häufig aktualisiert werden, und Vitamin B9-Mangel können sie nicht richtig wiederzugeben das Enzym Tyrosinase ist nicht einwandfrei. Für die Behandlung von Vitiligo Folsäure ergänzen Ascorbinsäure und Kupfermineral. Die meisten wirksam anzuwenden Qualität Vitamin-Komplex.
Auch Folsäure ist wichtig für einen guten Teint. Mit seinem Mangel an Blutarmut auftritt, die blasse Haut und extreme Schwäche mit sich bringt. Manche mögen "aristokratische" Blässe, aber der Gesamt depressiv Schönheit nicht hinzuzufügen. Unter dem Mikroskop, und Sie haben die großen roten Blutzellen, die nicht mit ihrer Funktion umgehen kann sehen. Also, um die dringende Notwendigkeit einer großen Anzahl von Ernährung mit Folsäure einzuführen.
Ungesunde Lebensweise ist für die Leber, das Organ, das die Gifte aus dem Körper sowie den Zustand der Doppelpunkt zeigt schlecht. Eine gesunde Leber macht es einfacher, von zu viel Spaß verbracht Nacht erholen. Und der Zustand der Darmwand hängt Vitalität. Und Leber und Darm benötigen für Folsäure, so müssen Sie sie kümmern ausreichend Nahrung zu sich nehmen.
Was beinhaltet dieses Vitamin? Alle essbaren Gräsern, Bananen, Zitronen, Leber und Nieren von Tieren, Pilzen und Tomatensaft, sowie alle Arten von Kohl. Wer ist gefährdet erhalten weniger Folsäure? Ein Liebhaber der Mono-Diät. Sie sind im Allgemeinen empfohlen, Vitamine in Dosen für schwangere Frauen zu nehmen. Ohne Folsäure ist schwer zu schauen und sich wohl fühlen. So kümmern sich um ausreichende Mengen von Kohl in den Kühlschrank.