Nicht zu werden Kunde bei Zahnarzt ist besser, das Entstehen solcher unangenehmen Phänomene wie Karies zu verhindern. Um dies zu tun, ist es wichtig, Ihre Zähne richtig zu putzen.
Jeder weiß, dass die Zähne zweimal täglich gereinigt werden - morgens und abends. Am Morgen nach dem Frühstück, das sie zu reinigen, dass bis zu der nächsten Mahlzeit, sauber waren sie, und nicht in den Mund schnell Mikroben. Am Abend, natürlich, putzen Sie Ihre Zähne nach dem Essen.
Beim Zähneputzen sollte lang genug sein - mindestens 3 Minuten. Während dieser Zeit mehrmals gegangen, um auf alle Zähne putzen zu gehen - oberen und unteren - und achten Sie auf engstem Raum in der Mundhöhle. Vergessen Sie nicht über die Innenflächen der Frontzähne und Weisheitszähne - sie sind die am intensivsten angesammelten Plaque, was zu der Bildung von Zahnstein. Bürsten Sie beim Zähneputzen sollte im Kreis zu bewegen.
Es gibt eine enorme Vielfalt von Zahnbürsten, in Form, Härte, Größe und nützliche Verbesserungen anders. Optimale Variante Steifigkeit Zahnbürste - Durchschnitt. Es ist gut entfernt Plaque und gleichzeitig nicht das Zahnfleisch verletzen. Weiche Bürste ist für Menschen mit Zahnfleischerkrankungen empfohlen.
Zahnseide sollte nur verwendet werden, wenn die Zwischenräume zwischen den Zähnen kann es zu überspringen. Wenn der Faden nicht zwischen den Zähnen durch, so dass es nicht erforderlich ist.
Welche besser ist, eine Zahnpasta wählen? Derzeit ist das Hauptkriterium der Wahl für die meisten Menschen - seinen Preis und Markenbekanntheit. Das Wichtigste ist, nicht auf eine gefälschte kaufen, nur verspricht große Wirkung. Viele Haus Zahnpasta ist nicht schlechter Übersee in der Qualität, aber zu einem Preis erschwinglich.
Wenn Sie die Hygiene der Mundhöhle zu folgen, wenn möglich, spülen Sie den Mund nach jeder Mahlzeit. Morgens und abends nach dem Zähneputzen, spülen Sie den Mund Mundwasser oder Balsam. Dies wird Ihnen den Atem länger frisch bleiben und helfen, für eine lange Zeit, um gegen das Wachstum von Bakterien im Mund zu schützen.
Wenn Sie auf die Hygiene von Mund regelmäßig folgen, werden schönes weißes Lächeln zu Ihnen in den kommenden Jahren zur Verfügung gestellt werden.