Es ist kein Geheimnis, dass die Füße sollten im Laufe des Tages ausruhen. Dies ist besonders wichtig mit hohen Absätzen Liebhaber. Mindestens ein paar Mal pro Tag ist notwendig, um den Fuß direkt über dem Becken heben und entspannen Sie sich in dieser Position für 5-10 Minuten.
Von Zeit zu Zeit sinnvoll sein, einen Kurs der Massage übergeben Sie die Beine und Füße.
Natürlich vergessen Sie nicht, über die Tagesmittelwerte der "Sanierung" Beine. Solange Sie ein Bad nehmen, zusätzlich zu den Füßen mit einem Bimsstein Reinigung kann Fußmassage mit grobem Kaffee durchgeführt werden. Diese Massage mit Kaffee-Peeling verbessert die Mikrozirkulation, sanftes Peeling abgestorbene Hautzellen von der gesamten Oberfläche des Fußes.
Massage sollte mit beiden Händen in einer Kreisbewegung erfolgen, leichten Druck auf den starren Teilen des Fußes. Nach der Wasseraufbereitung finden Sie unter Wraps. Diese Vorgehensweise eignet fetteste und eine gute Feuchtigkeitscreme. Dicker Tropfen Bein bis zum Knöchel Fettcreme, wickeln Sie es in ein Handtuch und Baumwolle Spitze fest genug zamatayte Zellophan. Lassen Sie für 15-20 Minuten. Nach dieser Prozedur haben Selbst-Massage der Füße wie folgt: knetete seine Daumen in einer Kreisbewegung jeder Zentimeter der Füße, der dann mit den Fingerknöcheln auf die gleiche Kreisbewegung üben die meisten starren Teile des Fußes, dann ist etwas mäßig würzig "Kribbeln", dann weiter in Richtung der Finger gebügelt bis zum Knöchel. Nach der Massage Pinsel mit Beinen Feuchtigkeitscreme und tragen dünne Baumwollsocken. Darüber hinaus während des Schlafes können auch ein kleines Kissen unter den Füßen.
Pflege natürlich erfordert einige zeitraubende, aber versuchte es noch einmal, du wirst so wohltuende Anwendungen wiederholen möchten. Und die Beine werden Sie wahrscheinlich sagen, ich danke Ihnen für das Fehlen der nächtlichen Empfindungen Gewichte und Ameisenhaufen.