Wie man eine schöne Bräune ohne Beschädigung Gesundheit zu erhalten

 Moderate Sonnenbaden haben eine außerordentlich positive Wirkung. Unter der Einwirkung von ultraviolettem Licht in der Haut in Vitamin D, für die Calciumaufnahme nötig war, die Durchblutung und Ernährung, zur Verbesserung der Immunität und entsprechend - den Widerstand des Körpers auf verschiedene Entzündungskrankheiten. Aber dieses Ergebnis zur gleichen Zeit mit einem schönen tan kann nur beobachten eine einfache, aber sehr wichtige Regeln zu erreichen.

Bevor ich zum Strand nicht mit Seife oder Gel zu waschen. Sie entfetten die Haut und ihre natürliche Schutzfilm beraubt. Als Ergebnis wird es anfälliger: schneller entwässert, trocken und schuppig. Ihre Haut tan wird nicht lange dauern. Aber wenn Sie im Voraus für 1-2 Tage vorzubereiten und leicht schälen, können wir einen reibungslosen und tiefen Bronze Farbe zu erhalten.

Nur leuchten in den sicheren Zeiten: 11 Uhr und nach 05.00 Uhr. Während dieser Zeit die Sonne nicht brannte, so bleiben nach wird es möglich sein, ständig zu erhöhen, ohne Gefahr für die Gesundheit.

Bringen Sie die Haut gegenüber der Sonne nach und nach, dann wird es sehr positive Auswirkungen. Neben der Verbesserung der internen Zustand, stellte sich heraus, schön und vor allem sichere Bräune. Beginnen Sie mit 5 bis 10 Minuten pro Tag jeden Tag und erhöhen Sie Ihre Zeit um die Hälfte.

Auch habe der Sonne genutzt, vergessen Sie nicht vorsichtig sein. Als sicher nur eine 20-minütige Aufenthalt unter den sengenden Strahlen. Alles andere ist erlaubt Zeit, nicht mehr als zwei Stunden, sich sonnen, sozusagen in Bewegung: spielen verschiedene Spiele mit dem Ball, laufen, gehen, aber nicht lügen.

Für eine schöne Bräune schmieren trockene Haut mit Olivenöl, und Fett angespannten schwarzer Tee. Eine ausgezeichnete Wahl und sind bereit, kosmetische Bräunung.

Während seines Aufenthalts in der Sonne, nicht verwenden Deo, Eau de Toilette, Mineral Kosmetik, Dufttücher. Im Zusammenspiel mit UV-Licht, und dann können sie Pigmentierung auf der Haut verursachen. Der Sommer ist besser, den Vorzug zu alkohol Parfüm mit einem schwachen Geschmack.

Schützen Sie Ihren Hautcremes mit UV-Filter. Verwenden Sie sie nach 20 Minuten direkter Sonneneinstrahlung. Je heller die Haut, desto höher ist die Schutzart zu wählen. Wenn die Creme nicht eine wasserabweisende Wirkung haben, wenden Sie es nach jedem Bad.

Schützt nicht nur die Haut, sondern den ganzen Körper, weil das Sonnenlicht verstärkt die Bildung von freien Radikalen. Sie führen zu vorzeitiger Alterung, reduziert Immunität und viele Krankheiten. Im Kampf gegen diese Moleküle nehmen ständig Antioxidantien. Und das stärkste sind Vitamin C und E. Während der Badesaison Stärkung ihrer Körper und tan sicher.

Befeuchten die Haut nach dem Strand. Wind und Sonne getrocknet, braucht es zusätzliche Feuchtigkeit. Nach einer Dusche, lassen Sie es natürlich trocknen ein kleines Stück, und dann auf die noch feuchte, gelten Bodylotion oder flüssiger Sahne.

Die einfachen Regeln des Aufenthalts Vernachlässigen Sie nicht am Strand. Ansonsten gedanken Haltung gegenüber der Sonne und ihre Gesundheit wird in vorzeitiger Alterung, Trockenheit, schlaffe Haut, Falten früh, Immunschwäche und Krebs Schutz führen.