Wählen Sie Lebensmittel, so dass ihr Nährwert die Bedürfnisse des Körpers in diesen oder anderen Stoffen zu befriedigen. Um das Auftreten der ersten Falten zu verzögern, Frauen 30 Jahre wird empfohlen, in die Ernährung der Leber und Nüssen enthalten. Nach vierzig Jahren schlanke auf Lebensmittel, die Beta-Carotin. In den fünfzig Jahren, braucht der Körper eine höhere Dosierung von Calcium und Magnesium.
Die Arbeiten an interessant Sie arbeiten. Dies wird Ihnen helfen, ein jugendliches Aussehen zu erhalten, weil Ihre Lieblingsbeschäftigung bringt viele positive Emotionen und gibt einen Energieschub.
Suchen Sie sich einen anständigen Lebenspartner. Einsamkeit nachteilig auf den Zustand des Körpers, aber die gegenseitige Liebe und Zärtlichkeit zu fördern die Freisetzung von Endorphinen, das Hormon stärkt das Immunsystem.
Leben bewusst, nicht mit dem Strom schwimmen und Selbst bauen ihr Leben. Fühlen Meister Ihres Lebens, die Sie nicht in eine Depression fallen, lassen Sie sich nicht an eine andere Person Sicht zu verhängen.
Übung - das ist der beste Weg, um die Form zu erhalten, zu bewahren Jugend, Gesundheit und Schönheit.
Schlafen bei offenem Fenster. Schlafen Sie in einem kühlen Raum ermöglicht mehr jung bleiben, wenn die Umgebungstemperatur wirkt sich auf den Stoffwechsel.
Von Zeit zu Zeit lassen Sie sich verwöhnen. So lassen Sie sich eine Lieblings-Behandlung zu essen, lassen Sie es nicht auf Ihre Ernährung entsprechen.
Ihre negativen Gefühle nicht unterdrücken. Haben Sie keine Angst, ihre eigene Meinung Menschen auszudrücken. Sie müssen sich streiten, aber es ist besser, ihren Standpunkt zu verteidigen, als stillschweigend um einen Groll zu speichern.
Entwickeln Sie Ihre geistigen Fähigkeiten, löse Logikrätsel, Kreuzworträtsel, eine Sprache zu lernen. In der Regel lassen Sie uns essen Sie Ihr Gehirn, so dass Sie den Hinterkopf behalten, in der Klarheit für viele Jahre.