Um nachhaltige Ergebnisse, die zeigen, bis viel später als bei dem Verfahren zur schnelles Laden zu erreichen, nehmen Sie 3 Gramm Kreatin pro Tag. Der Verlauf der Behandlung von einem bis sechs Monaten. Machen Sie eine Pause für einen Monat und starten Sie dann Rezeption.
Die Methode von erfahrenen Bodybuilder empfohlen. Alternate einwöchigen Boot-Methode unter 5 Gramm der Droge 4 Mal pro Tag, eine Woche auseinander. Dieses Verfahren kann für eine lange Zeit verwendet werden.
Sie 20 g pro Dosis nicht überschreiten, da dies nicht die Wirkung des Medikaments zu erhöhen. Wenn die Kapseln oder Tabletten enthalten Creatin Transportmatrix, die Pre-überprüfen Sie die Anweisungen des Herstellers. Transportmatrix - eine Substanz, die direkt in die Aminosäure speist Organen und Geweben geliefert wird.
Creatine Pulver Getränke brüten in, aber Kapseln und Tabletten nicht der Fall ist, so schlucken Sie sie ganz mit einem Glas Saft, Eistee oder eine andere Flüssigkeit. Nehmen Sie nicht Kreatin mit heißen Getränken.
Entsorgen Sie die Rezeption, wenn Sie Asthma, allergische Reaktionen, Atemnot, Hauterkrankungen, Nieren- und Lebererkrankungen, Schwangerschaft und während der Stillzeit haben. Sie während der Behandlung mit Kaffee Aufnahme mischen mit verzichten Sie ganz auf Alkohol.
Kreatin ist nicht in der Liste der verbotenen enthalten und seine Ernennung ist für alle Athleten während der intensiven Trainingseinheiten mit hoher körperlicher Aktivität, aber auch alle, die fröhlich, gesund und voller Lebensfreude zu spüren will empfohlen. Das Arzneimittel ist ohne Verschreibung erhältlich und durchaus erschwinglich. Kapseln, Tabletten, Pulver und die gleiche Wirkung haben daher die Form von Kreatin nehmen keine Rolle.