Polarnacht in der nördlichen Hemisphäre kann 23-176 Tage fortsetzen. Die kürzesten Polarnacht auf der Breite 66 ° 33 vorhanden sind "- etwa zwei Tage. Dieses Phänomen tritt aufgrund der Neigung der Erde zu der Ebene der Ekliptik, der etwa gleich 23, 5 ° ist.
Polarnacht sind in verschiedene Kategorien unterteilt. Während des Bürger, astronomische und Navigations ganzen Tag wird der Dämmerung aus. Bürger Nacht ist in den südlichen und nördlichen Hemisphäre vorhanden auf der Breite 72 ° 33 '. Um die Mittagszeit wird es leichter, die Sie tun können, ohne künstlichen Lichtquellen.
Zwischen den Breitengraden 72 ° 33 'und 78 ° 33' entfernt gibt es eine Polarnacht Navigation. Sie tritt auf der Insel Dixon und der kleinen Stadt Barentsburg, im Archipel von Svalbard. Diese Zeit des Bürger dunkleren Nächten erforderlich elektrische Beleuchtung hier rund um die Uhr.
Astronomische vorhanden Dämmerung zwischen den Breitengraden 78 ° 33 'und 84 ° 33'. In dieser Zeit wird es eine Morgendämmerung, nur tiefer Dämmerung sein. Dieses Phänomen tritt in Kanada, in der Stadt Alert. Darkest insgesamt Polarnacht, in der anwesend sein wird nur Dunkelheit.
Jeder reagiert anders auf der Polarnacht. Die meisten Menschen, wegen des Mangels an Sonnenlicht fallen in Depressionen, Benommenheit, und sie eher passiv als in normalen Zeiten. Reduzierte Immunität, verschlimmert chronischen Krankheiten. In selteneren Fällen, eine Person, im Gegenteil, zeigt ungewöhnliche Aktivitäten und Nervosität.
Während der polaren Nacht, ist es wünschenswert, wenigstens acht Stunden pro Tag schlafen. Während dieser Zeit sollte nicht Sport treiben. Zur Unterstützung des Immunsystems und verhindern, dass der Körper locker, müssen Sie in Ihrer Diät mehr Obst und Gemüse enthalten. Sollte nicht vergessen, die Getreide, Nudeln, Fisch und Fleisch.