Radfahren - das ist einer der günstigsten und modische Art von körperlicher Aktivität. Die Europäer haben lange schätzen die Vorteile des Radfahrens. Auf ihren zweirädrigen Rossen reiten sie auf der Arbeit oder Schule, von der Art und auch in anderen Städten. Dies ist das umweltfreundlichste Verkehrsmittel, so dass es von Menschen, die nicht gleichgültig gegenüber dem Schicksal unseres Planeten ausgewählt.
Radfahren - es ist eine gute Übung für Menschen aller Altersgruppen und Fitness. Indem wir lernen, mit dem Fahrrad 1 Tag auszugleichen, wird diese Fähigkeit mit Ihnen für das Leben zu bleiben. Radfahren - das ist ein ernstes Aerobic-Übungen, bei denen verbrennt 200 bis 750 Kalorien pro Stunde, je nach Intensität. Das Rad dreht, bis die Pumpe Sie verschiedene Muskelgruppen, vor allem die Oberschenkel und Waden sowie stärken Sie Ihren Rücken. Pendeln mit dem Fahrrad auch die Bauchmuskeln, die in die Erhaltung des Gleichgewichts beteiligt sind, zu stärken. Beim Radfahren erhöht die Beweglichkeit der Gelenke der Hüften und Knien.
Darüber hinaus verfügt Radfahren auch einen günstigen Einfluss auf den Kreislauf und das Herz-Kreislauf-System des Menschen. Unser Herz - ist auch ein Muskel, der kontinuierlich pumpt Blut in den Körper, damit die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff. Dank Radfahren, wird unser Herz stärker und unsere Bizeps. Nach Recherchen von der British Medical Association, Radfahren ein paar Tage in der Woche kann das Risiko einer koronaren Herzerkrankung um 50% zu reduzieren.
Rad fahren ist auch für Menschen mit hohem Blutdruck. Wenn Sie ein Fahrrad regelmäßig fahren, dann ist Ihr Blutdruck im Laufe der Jahre auch weiterhin normal zu sein. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, dann Radfahren wird Ihnen helfen, diese Krankheit zu bekämpfen. By the way, regelmäßige Radfahren zu stabilisieren Blutcholesterin, die Verstopfung von Blutgefäßen und andere Beschwerden verursacht.
Radfahren kann uns auch helfen, psychisch. Nach einem anstrengenden Tag in einem stickigen Büro erhalten Sie die Möglichkeit, mit der Natur verschmelzen, genießen Sie die Brise und die Spannung zu entlasten. Rad fahren auch verbessert die Stimmung und Selbstwertgefühl des Menschen. Sie gewinnen Vertrauen in ihre Fähigkeiten und blicken optimistisch in die Zukunft.