Amanda Seyfried ist seine Schlankheit wert

 Amanda Seyfried - sehr zielstrebige Mädchen, das jedes Unternehmen zu übernehmen. Sobald sie dorosshih nur bis zu 161 cm, kaum gelungen, in die Modellierung von Geschäfts brechen, brechen Stereotypen des Wachstums. Der nächste Schritt war die große Hollywood. Um der Nachfrage in der harten Welt des Showbusiness mit seinen verrückten Wettbewerb sein, ist es notwendig, sich in einem schwarzen Körper zu halten, und buchstäblich.

Amanda Seyfried ist seine Harmonie wert? Fast jeden Morgen läuft die Schauspielerin für 40 Minuten auf der Straße ist die Heimat Los Angeles geworden. Mehrmals pro Woche beschäftigt in Ballett, eine schöne Haltung, Pilates und Yoga für Flexibilität und den Muskeltonus, Reiten zu erhalten, in die Turnhalle. Amanda Training rauben viel Zeit, aber so ist es sichert die Freude essen manchmal zu viel, ist nicht sinnvoll für die Figur aus einem Guss.

Amanda Seyfried ist extrem anfällig für Übergewicht. Es lohnt sich, ein wenig abgelenkt von ihrem Ernährungsplan, und sofort erschien mollig Bauch gibt sofort zusätzliches Gewicht. Das Wissen um diese Funktion sowie die Tatsache, dass Hollywood nicht wie Donuts, überwacht Amanda immer wieder, dass isst. Mit ihrem eigenen Geständnis, sie ist buchstäblich mit Gedanken über ihr Gewicht besessen.

Mädchen isst 4-5 mal am Tag in kleinen Portionen. Die Grundlage ihrer Ernährung sind Gemüse, vor allem Hülsenfrüchte und Früchte, Samen und Nüsse, Getreide, Fisch, Fisch und Geflügel. Alles sollte ohne die Verwendung von zusätzlichen Fett, hergestellt werden, d.h. gekocht oder gedünstet.

Zum Frühstück ist es traditionell trinken Gemüse, Obst oder gemischt mit Fruchtfleisch, sogenannte smussi. Ferner wird während des Tages können vegetarische Suppe, Gemüse-Eintopf oder Risotto, leichten Käse zu essen, vor allem liebt Garnelen. Dieser Fisch - einfach unersetzlich Proteinquelle für diejenigen, die ständig auf Diät sind. Von Zeit zu Zeit, kann Amanda ein Stück Schokolade oder Frischkäse, sind beide Produkte ihre Schwäche, aus dem es ständig will loszuwerden.

Die Freude an der eine neue Rolle für die Schauspielerin immer mit Bitterkeit gemischt: für normale Dreharbeiten, sitzt sie auf der Detox-Diät. Dies ist ein sehr guter Weg, um schnell Gewicht zu verlieren, stellen Sie genauere Konturen des Körpers, reinigen die Haut und zur Verbesserung der Ton. , Gleichzeitig ist es aber sehr schwierig. Hier ist jeden Tag in der Woche vor der Transformation in einen neuen Charakter:

Erstes Frühstück: frisches Gemüse oder Fruchtsaft;

Zweites Frühstück: Obst oder Gemüse in ihrer Rohform;

Mittagessen: geschmortem Spinat mit der Zugabe von Weizenkeimen und eine kleine Menge von Nüssen;

Nachmittagsjause: ein Teller mit Obst oder zwei von Obst;

Abendessen: ein Teil der Gemüsesuppe oder Salat mit Algen (Quelle von Jod erforderlich).