Kämpfen Sie nicht nur möglich, sondern notwendig. Und dafür gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, aus denen Sie Ihre eigenen Reihe von Übungen zu erstellen, um den Blues zu bekämpfen, und mit seiner Hilfe zu diversifizieren die grauen Tage.
Der erste Schritt auf dem Weg zum bunten Leben - ein Plan. Aber nur unter der Bedingung, dass der Prozess gibt Ihnen Freude. Ungewöhnliche Aktivitäten in selbst Sinne der Neuheit zu machen, nicht auf die Tatsache, dass die Vorfreude und Aufregung der kommenden Fällen ergänzen Sie es mit positiven Emotionen zu erwähnen.
What Goes im Plan? Irgendwelche Ideen - kurz-und langfristig. Aber sie sollten so detailliert aufgeschlüsselt. Liebe Theater? Schauen Sie sich die Plakate, wählen Sie das Theater und Sie Interesse an der Leistung sind. Notieren Sie sich die Tage, an denen er läuft. Sicherlich mindestens einer von ihnen zu tun. Teilen Sie die Ausbildung auf einem Teil - Buchen Sie Ihre Tickets heute und morgen zu gehen auf der Suche nach Kleidung. Aber vergessen Sie nicht, alle diese Vorbereitungen zur Liste hinzuzufügen: Kontemplation selbst in erster Linie geschrieben wird Freude bringen, zum anderen lassen Sie nicht die Pläne zu geben.
Entsorgen Sie die üblichen Rhythmus. Wahrscheinlich haben Sie eine Standard-Straße, auf der Sie zu Fuß zur Arbeit oder Schule, ausgetretenen Pfade und einfach angepasst werden, um den Grad dreht. Ins Unbekannte zu gehen: Setzen Sie ein Ziel in fünf Arbeitstagen, die fünf neue Routen zu ebnen. Sie werden überrascht sein, wie viele unbekannte verbirgt Ihren scheinbar gründlich die Umgebung zu erkunden.
Vereinbaren Sie einen kleinen Urlaub von den üblichen Frühstück. Dies bedeutet nicht, dass Sie viel Zeit. Nur kochen die Eier sind nicht Standard, und dachte: Schneiden Sie ein Stück Brot in einer Schaltung und fahren zurück das Ei. Oder zeichnen Sie ein Gesicht aus der Patsche auf Brot und Butter. Kaufen Sie eine leuchtend orange Tuch oder lustig Besteck. Alle diese einfache kleine Dinge helfen, die grauen Tagen zu diversifizieren.
Nutzen Sie jede Minute für etwas nützlich und interessant. In der Mittagspause gehen Sie zum nächsten Punkt der Versorgungs - beim Gehen, Ihnen andere zu sehen und neue Dinge entdecken kann. Suchen Sie beispielsweise an der Maschine: jedes von ihnen Ausdruck "Person". In einigen traurig, andere witzig, aus Dritt arrogant.
Um die frischen Wind in Ihrem Leben, wenig Aufwand zu fühlen. Sehr bald werden Sie nicht haben, um herauszufinden, wie man die grauen Tagen zu diversifizieren: die Ideen, wie sie selbst kommen und sogar graue Farbe nicht mehr monoton erscheinen.