So dauert Sellerie Ernährung für genau eine Woche. Daher ist es eine Woche auf Sellerie genannt.
Es basiert auf tägliche Aufnahme von vegetarische Suppe, die die Wurzel und Stangensellerie enthält basieren. Diese Suppe ist einfach bearbeitet. Sie benötigen:
6 mittelgroße Zwiebeln;
Einige Tomaten (Anzahl selbst definieren);
1 kleines Kohlkopf;
2 grüne Paprika;
1 Bund Sellerie;
½ Sellerie.
Gekochte Lebensmittel in kleine oder mittelgroße Stücke schneiden, mit Salz abschmecken, dann fügen Sie Wasser und zum Kochen bringen. Nach dem Kochen, kochen das Gemüse für 10 Minuten bei starker Hitze. Dann drehen Sie das Feuer und kochen bei schwacher Hitze weitere 15 Minuten.
Bereit Suppe kann zu jeder Zeit und in jeder Menge gegessen werden. Wenn Sie mit ihnen zu arbeiten, um die Thermoskanne füllen und im Laufe des Tages bei der Arbeit zu essen, die Wahl eines geeigneten Zeitpunkt und Ort. By the way, nehmen Sie es nicht zu viel in den frühen Tagen, es können Sie schnell zu langweilen.
Diese Suppe ist der Hauptbestandteil Wochen Sellerie. Jeden Tag in der Nahrung Notwendigkeit, bestimmte Nahrungsmittel hinzuzufügen:
1 tag. Neben der Suppe, essen keine Früchte mit Ausnahme von Bananen und Trauben. Vergessen Sie auch nicht, viel Wasser, Cranberry-Saft, Tee oder Kaffee ohne Zucker und Milch zu trinken.
2. Tag. Ändern Sie die Früchte Gemüse. Gemüse kann frisch, gekocht, eingemacht - es spielt keine Rolle. Sie können Salat hinzufügen. Aber bitte unterlassen, Kartoffeln, Bohnen, Erbsen und Mais.
3 Tage. Fügen Sie in der Ernährung aller Gemüse und Früchte. In strikte Einhaltung aller Regeln bis zum Ende des heutigen Tages Diät werden Sie 1, 5-3 kg zu verlieren.
4 Tage. An diesem Tag, entfernt alle Beschränkungen bei der Verwendung von Suppe, frisches Gemüse und Obst. Ausnahme: nicht mehr als 3 Bananen.
5 Tage. Die lang erwartete Tag, wenn Sie Fleisch essen. Lassen Sie sich von 700 bis 800 Gramm Rindfleisch, einen Liter Glas Dosentomaten oder eine beliebige Anzahl von frisch. Aber vergessen Sie nicht die Suppe, es muss mindestens einmal pro Tag zu essen.
6. Tag. Meine Lieblingssuppe und unbegrenzte Rindfleisch, obwohl 3 Steak. Aber keine Kartoffeln!
7 Tagen. Am letzten Tag der Diät erlaubt, braunen Reis essen. Fügen Sie es in die Suppe oder kochen mit Gemüse. Den ganzen Tag essen Fruchtsäfte.
Wer sich streng an eine Diät, um 4-8 kg dieser Woche auf Sellerie verlieren. Wenn das nicht genug ist, können Sie es noch einmal zu wiederholen, um eine Zwangspause in 2-3 Tage zu machen.
Warnung! Diese Diät kann Mangel an Zucker im Körper verursachen. Der wichtigste zweiten Tag - wenn Sie sich unwohl fühlen, Schwäche und müssen Obst essen oder zu beseitigen, aus der Nahrung.
Es bleibt nur, Ihnen in Ihrer Ernährung und Willenskraft, um Ergebnisse zu erzielen viel Erfolg!