Wählen Sie nur die reifen Früchte. Probieren Sie ein paar Beeren, Pre-Abreiben. Trauben sollten süß, aber elastisch sein. Wenn Sie zu sauer zu nehmen, kann es schlecht beeinflussen den Verdauungstrakt: erhöhten Säuregehalt verursacht Unbehagen und Bauchschmerzen.
Wenn Sie sich entscheiden, auf die Traube Ernährung in der Kälte zu sitzen, mit sorgfältig ausgewählten Trauben in der Filiale. Auch gründlich Beeren. Und vergessen Sie nicht, dass nicht-saisonalen Früchten enthalten immer weniger Nährstoffe.
Traube Ernährung erfolgt in drei Tagen. Am ersten Tag müssen Sie ein Pfund Beeren für drei Mahlzeiten zu essen. Zwischen den Mahlzeiten sollten mit sauberem Trinkwasser zu trinken mindestens 2 Liter pro Tag. Kann gebrühten Kräutertee beruhigend sein.
Auf ein Pfund für drei Mahlzeiten am dritten Tag - - 2 kg süßen Beeren am zweiten Tag der Trauben Verbrauch sollte drei Mal erhöht werden. Diese 3 Tage können Sie etwa 2 Pfund zu viel zu verlieren.
Nur müssen 4 kg Trauben. Sie können eine Art von Obst zu kaufen oder wählen Sie mehrere Sorten, die nicht nur die Diversifizierung der Ernährung, aber mehr Vitamine und Mineralstoffe erhalten.
Wenn Sie die Sieben-Tage-Diät zu verbringen, sollten Sie mit Hunger zu starten. Am ersten Tag erlaubt, sauberes Wasser ohne Kohlensäure trinken. Sie können Läuterung zu verbringen.
In den folgenden Tagen sollte jeden Tag 1, 5 kg Trauben in drei Mahlzeiten zu essen. Vergessen Sie auch nicht über Wasser, sollte es mindestens 2 Liter am Tag. Am Ende der Woche, können Sie ein beruhigenden Kräutertee brauen, um Stress abzubauen.
Während der Woche können Sie bis zu 4 kg Körpergewicht zu verlieren, aber auch, um den Stoffwechsel, die mit dem schnellen Metabolismus beitragen normalisieren. Trauben stärkt die Blutgefäße und reinigt den Körper von Giftstoffen.
Bei Mono-Diät für Sie zu hart ist, in den die Ernährung der 200 Gramm gekochter brauner oder roter Reis zum Mittagessen und Buchweizen, Gerste oder Linsen für das Abendessen.
Bei Auftreten von Kopfschmerzen sollte warmes oder heißes Wasser zu trinken. Für Rückenschmerzen verbringen Sie ein paar Massagen. Allerdings, wenn die Schmerzen nicht besteht, sollten Sie die Diät zu stoppen und um sie nach 2 Monaten.