C 1 5% 1 Tag Joghurt Drink, zusätzlich:
Tag 1 - nur gekochte Kartoffeln;
Tag 2 - 0% Hüttenkäse;
Tag 3 - alle Gemüse;
Tag 4 - gekochte Hühnerbrust ohne Haut;
Tag 5 - Obst (Trockenfrüchte kann);
6 und 7 Tagen ein wenig anders:
Tag 6 - nur Kefir kann 3,2% betragen;
Tag 7 - Mineralwasser und Salat (Paprika, Tomaten, Gurken, Gemüse), ohne Joghurt.