In den Tagen der Diät VERBOTEN: Salz, Zucker, Alkohol
1. Tag:
Frühstück - Weizen. 100 g Samen Einschlafen in einen Topf geben und 20 Minuten kochen bei schwacher Hitze
Mittagessen - 50 g Weizengetreide, 1 Tasse Milch, Saccharin
Dinner - Weizen Brei (50 g trocken), Saccharin, 1 Joghurt
Tag 2:
Frühstück - Hirse. 100 g Hirse Koch bei schwacher Hitze 30 Minuten
Mittagessen - 1 Tasse Milch, Brei (50 g), Saccharin
Dinner - 1 geriebener Apfel, Müsli (50 g), Zitronensaft, Saccharin
Tag 3:
Frühstück - Hafer. 100g Haferflocken kochen für 10 Minuten bei schwacher Hitze.
Mittagessen - 1 Tasse Gemüsebrühe, Brei (50 g)
Dinner - 100 Gramm Quark, Brei (50 g), Saccharin, 1 Esslöffel Kakao
Tag 4:
All Day - Abb. 150g Reis simmer 35 Minuten. 0, 5 kg Äpfel geschält und in ein wenig Wasser in den Eintopf zu schneiden. Mischen Sie Äpfel, Reis, Zitronensaft und Saccharin.
Tag 5:
Frühstück - Gerste. 100g Gerste zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze kochen für 10 Minuten, Saccharin
Mittagessen - 1 Tasse Gemüsebrühe, Brei (50 g)
Dinner - Porridge (50 g), Saccharin, 1 Frucht, 2 EL. Löffel Honig
6. Tag:
Frühstück - Buchweizen. 100 g Buchweizen zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen, 1 Tasse Milch
Mittagessen - 1 Tasse Gemüsebrühe, Brei (50 g), Saccharin
Dinner - 1 Tasse Joghurt, Müsli (50 g), Saccharin
7. Tag:
Frühstück - "Freundschaft". Nach 50 g Weizen, Buchweizen, Hafer - zum Kochen bringen, 20 Minuten kochen bei schwacher Hitze. Saccharin, 1 Tasse Milch
Mittagessen - Porridge (50 g), Gemüsebrühe
Dinner - Porridge (50 g), geriebener Apfel, Saccharin, Zitronensaft
Zwischen den Mahlzeiten können Sie Mineralwasser, grüner Tee oder Tinktur aus Kräutern und frisch gepresste Säfte zu trinken.
Wenn Sie die Diät beenden weniger Fleisch essen.