Dieser Diät zu gewöhnen, wie sie, um den Weg Fantasie zu löschen, leben es. Und Gesundheit, Glück, Stimmung, Haut, die Energie wird zur Verfügung gestellt. In dieser Diät werden Sie einige Grundsätze, auf die Uhr, wissenschaftliche Ernährung und so weiter sehen Nishi, Montignac-Diät Tänzer Ernährung., Etc., etc. Das System enthält Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel und Kräutertees und Wasser, und alle notwendigen Produkte. Obwohl nach außen Ernährung sieht einfach genug. Kümmern Sie sich nicht, zu argumentieren, versuchen Sie einfach:
Die erste Hälfte des Tages (12 Std.)
1. 1-2 Gläser warmes Wasser ausgezeichnet (sofort stieg aus dem Bett). Jemand Zitrone und Honig, Salbei jemand, und jemand addieren ..., was Sie brauchen. Wasser und reinigen den Körper von Schleim und von Giftstoffen.
2. Obst oder Fruchtsaft (eine halbe Stunde nach dem Trinken von Wasser kann eine Stunde später, da schief gelaufen ist). Saure Früchte eignen sich für eine Gruppe von Blut, süß - für einen anderen. Nur Äpfel oder Ananas - Einige können auf Zitrusfrüchte, andere leisten. Hier ist Ihre Wahl. Die Hauptsache - mit Vergnügen seshte Lieblingsfrucht. Nur Melone mit nichts vertragen sich nicht. Es ist wünschenswert und eine Banane zu.
3. Grain Porridge oder Roggenbrot mit Kräutern. Die Wahl der Getreide - für Sie. Sie können wählen, (besser - Blutgruppe) Anfälligkeit, oder nach Bedarf. Kann ein wenig Salz die jodiertes Salz sein. Kochen Sie oder entspannen Sie im nur Wasser.
Nachmittag (bis zu 16 Stunden.)
1. Grüner Tee mit Minze. Vitamin B-Komplex (und muss jemand A und E). Eine halbe Stunde oder eine Stunde, je nachdem, wo und wie Sie essen ...:
2. Chicken (oder Fisch oder mageres Fleisch oder anderen Vögeln oder Eiern oder anderen Meeresfrüchten oder Pilzen oder Bohnen oder Bohnen oder Soja oder Nüsse). Teil muss angemessen, sehr sinnvoll sein. Und fühlen - was für heute wählen.
3. Salat (wieder - jemand kann Kohl, jemand kann nicht, und einige - Rüben Salat oder Gemüse Wählen Sie jene, die geeignet oder notwendig nur für Sie sind.!). Keinen Salat mit Mayonnaise oder Sahne füllen. Einfach Oliven oder Gemüse, oder Apfelessig (mehrere. Droplets) oder Naturjoghurt oder Zitronensaft. Jedes Mal, wenn Sie nicht nur Gemüse zu ändern, sondern auch das Ausfüllen. Nicht wiederholen. Abschnitt kann nicht sehr sinnvoll sein.
Nacht (bis zu 19 Stunden.)
1. Kräutertee mit 1 Lodges. Honig. (Sie benötigen zu wissen, was für Sie nützlich ist - Linde oder Kamille, Ingwer oder Zimt ... lernen!). Vergessen Sie nicht, Vitamine zu nehmen - Calcium und Magnesium. Oder eine beliebige Gruppe. Eine Stunde später ...
2. Joghurt (1 Tasse bis zu 3) oder Joghurt oder eine fermentierte Milchprodukt. Das ist alles. Zwar ist es möglich, um Stücke von getrockneten Aprikosen Joghurt hinzufügen ...
Neueste Kommentare. Diese Diät ist geeignet für alle. Aber es ist vor allem für Frauen, die auf der Suche nach einer effektiven Diät erschöpft sind. Brauchen Sie nicht kurzfristige Diäten. Nur essen wie hier geschrieben. Und sonntags manchmal essen eine Mahlzeit unnötig, für die Fülle des Lebens! Und vergessen Sie nicht, um die Art des Produktes ändern. Ansonsten zabuksuete. Diese Diät - als Inspiration. Da wird es sehr einfach, durch das Leben zu gehen, denn es gibt keinen Anlass zu Fett geben. Haupt. Und, natürlich, auch eine Verringerung der Größe.