Diät kombiniert die Prinzipien der separate Stromversorgung und effizientesten mono Ernährung. Eine der wichtigsten Empfehlungen - Notwendigkeit, häufig essen (bis zu 5-mal täglich), aber in kleinen Mengen (bis zu 250g für Frauen und bis zu 300 Gramm für Männer.).
Produkte, die verboten sind Brot, Zucker, Mehl, Alkohol, Saucen. Zugelassene Produkte müssen frisch gegessen oder gedünstet, ohne Zucker und Salz werden.
Königin Diät beinhaltet essen große Mengen an Wasser oder grünem Tee. Achten Sie darauf, ein Glas reines Wasser ohne Kohlensäure trinken vor dem Essen, aber auf jeden Fall kann man nicht trinken während des Essens oder nach.
Die letzte Mahlzeit auf eine Diät von Margaret Königin muss vor 19.00 Uhr erfolgen.
Die Diät dauert nur 9 Tage und ist in 3 Abschnitte unterteilt.
1. Zyklus Ernährung.
Diet beginnt mit 3 Tagen Reis. In der Nacht vor, einweichen Tasse Reis am Morgen gießen Sie sie in das kochende Wasser und kochen für 10-15 Minuten. Dann essen Sie 1 Tasse Reis. Übrig gebliebenen Reis während des Tages zu gleichen Teilen essen.
2. Zyklus Ernährung.
Die folgenden Tage sind Huhn gewidmet. Ein Kilo Huhn ohne Haut und Fett kochen, bis gekocht und essen bis zu 7 Std. Pm zu gleichen Teilen.
3. Zyklus Ernährung.
Die letzten Tage der Ernährung - Gemüse. Sie können alle Gemüse zu essen, mit Ausnahme von salzig und sauer. Am besten ist es den ganzen Tag kochen und essen Gemüsesalate. Die maximale Menge an Gemüse, die Sie an einem Tag essen, gleich 800-Gramm-Glas.
Zum Speichern der Ergebnisse, rät Margarita Königin wöchentlich organisieren Entladung Tag. An diesem Tag ist es empfehlenswert, nur Kefir verwenden.
Diät-Ergebnisse werden am deutlichsten, wenn Sie körperliche Aktivität nicht verringern. Mehr Fuß gehen, schwimmen, tanzen. Alleinfutter Massagen und Wasserbehandlungen.
Aber denken Sie daran, dass jede Diät - es anstrengend für den Körper ist. Auch an der Queen Margaret Ernährung hat Kontraindikationen. Wenn Sie Magengeschwüren oder Herzerkrankungen haben, ist es besser, nicht zu greifen, um solche Mittel zur Gewichtsabnahme. Es ist auch nicht empfohlen, auf eine Diät in der kalten gehen.
Wir hoffen, dass die Ernährung der Königin Margarita Ihnen helfen, auf einer Stufe mit den Stars des Show-Business-Look.