Zu den wichtigsten Methoden der entspannende Massagen können identifiziert Klopfen, Streicheln, Kneten, Vibration und Reibung werden. Streicheln der Handfläche ist, Sie wollen weg von den Rändern zur Mitte zu lenken möchten, und Gewindeschneiden Rückfläche der Finger oder der Kante der Bürste durchgeführt.
Kneten ist anders - und Muskelzerrung beugt den Daumen und Handfläche, und es ist möglich, nur den Fingerspitzen zu kneten. Reiben kommt auch in zwei Formen - Daumen und Handkante - Planschleifen ist mit den Fingerspitzen durchgeführt, und tief. Richten Sie die Bewegung in verschiedene Richtungen, um Massage war effektiv.
Anwenden von verschiedenen Massagetechniken können verschiedene Organe betreffen, zu normalisieren Druck, Herz-Kreislauf-System und Körperfett zu reduzieren. Richtig gemacht, Entspannungsmassage verbessert die Leistung und beseitigt die Müdigkeit, die Wiederherstellung physische und mentale Stärke des Menschen.
Zu Beginn der Massage sollte keine scharfen und aggressiven Bewegungen werden - genug, um starten zu streicheln und Schiebetüren, und dann, um den Druck auf die Haut mit einer kleinen Kraft anwenden kann beginnen. Dann streichelte Notwendigkeit, eine Verbindung Reiben und Kneten der Haut, und nach jeder Sitzung, Reiben der Haut wieder glatt brauchen, um eine Person zu entspannen.
Dauer Erwachsenen-Massage sollte 90 Minuten. Die Raumtemperatur sollte nicht unter zwanzig Grad, und kurz vor einer Massage eine Person sollte eine Dusche zu nehmen, und wischen Sie mit einem Handtuch.
Legen Sie Ihre Patienten in die bequemste Position, in der alle seine Muskeln sind das entspannt. Während der Massage des Patienten nicht dazu führen sollte Schmerzen oder Beschwerden. Cremes und Massageöle nicht verwenden, wenn Sie die Massage war der effektivste und vorteilhaft für die Menschen wollen.