- Einleitung des Verfahrens müssen "warm up" Abschnitt, der massiert wird. Erstens muss die Bewegung leicht und glatt und allmählich beschleunigt werden;
- Fangen Sie an, massieren Sie brauchen nur nach die Muskeln aufgewärmt;
- Sollten die Hände trocken und warm sein. Um guten Händen rutschte auf der Haut, mit einer speziellen Creme oder Talkum;
- Setzen Sie die Kniekehle Depression, Leiste, inneren Oberschenkel in der Nähe des Schambein massieren nicht;
- Massage des Bauches muss mit leichten Massagebewegungen ohne Druck durchgeführt werden.
Es gibt 5 Arten Anti-Cellulite-Massage: Reiben, Streichen, Reiben mit Kribbeln, Quetschen und Ohrfeigen.
Cellulite bekämpft werden können und die Methode der "Massage gewinnen." In der Tat, in Bereichen Problembereiche müssen mit der Hand kneten. Diese Methode ist sehr stark Blutfluss in den Bereich massiert, aktiviert damit Arbeitsgefäße und Bindegewebe entwickelt. Nur 10 Minuten zu trainieren jeden Tag für einen Monat wird ein sehr gutes Ergebnis.
Greifbewegungen können die Unterarme, Knie und Bauch massieren. Aber für diese Art der Massage Sie müssen sehr starke Hände. Ansonsten keine Wirkung.
Sie können 4 Empfangs Anti-Cellulite-Massage zu wählen:
Für die Oberschenkel, Gesäß, Bauch. Drücken Sie die Hand zur Faust und Knöchel beginnen, auf der Haut von oben nach unten und nach hinten, bis, bis Sie einen Ansturm von Blut in die massiert Bereich fühlen zu fahren.
Für die Knie, Gesäß, Oberschenkel. Finger zusammen falten und massieren Sie die Problembereiche in einer kreisförmigen Bewegung, ohne starken Druck. Bewegung sollte mit allen fünf Fingern durchgeführt werden. Die Finger beider Hände gleichzeitig sollte so nah zueinander zu sein.
Für die Innenseite der Schenkel und der Arme. Ergreifen Sie die Haut zwischen Daumen und den übrigen vier glättet die Haut und beginnen von unten nach oben.
Für das Gesäß, Oberschenkel und Bauch. Der Daumen und Zeigefinger bilden ein Dreieck und starten Sie das Massieren der Haut von unten nach oben, mit einem starken Druck auf sie.
Es ist auch notwendig, um zu warnen, dass von Anti-Cellulite-Massage sollte Menschen mit Herzkrankheiten, Hauterkrankungen und Krampfadern zu geben.