Für das Wachstum und die Gesundheit des Haars erfordert eine tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen. Insbesondere für ihren Nährwert sind die Vitamine A, E und B, sowie Mineralien - Kalzium, Eisen, Schwefel, Zink und Silicium. Deshalb, wenn ein starker Haarausfall starten einen Kurs von Vitamin-Therapie. Und den Vorzug geben, Multivitamin-Komplex als für die erfolgreiche Assimilation dieser Moleküle erfordert eine Kombination, die als ein fertiges Produkt.
Achten Sie darauf, den Prinzipien der gesunden Ernährung zu halten. Essen Sie weniger thermisch behandelt, Fettsäuren, gebraten und Konserven. Beseitigen Sie alle Süß- und Backwaren. Aber achten Sie darauf, in der Ernährung von Butter, Eier, Milch, Joghurt, Quark, mageres Rindfleisch, Leber enthalten. Gemüse und Obst, versuchen zu essen roh. Essen Sie jeden Tag verschiedene Nüsse. Sie sind reich an Vitaminen und pflanzliche Fette, vorteilhaft für das Wachstum und die Stärkung der Haare.
Zwei Wochen lang jeden Tag restaurativen Haarmaske. Aber für die Wasch-, verwenden natürliche Produkte wie Joghurt oder Molke oder Abkochungen von Kräutern. Besonders nützlich Esselbrühe. Kochen Sie es in großen Mengen und über ein Becken mehrmals spülen Sie Haar. Und am Ende spülen Sie Ihre Haare mit angesäuertem Wasser.
In Haarmasken verwenden erweichten Brotkrümel grau, Saft, geriebene Zwiebel, mischen Zwiebelsaft mit Honig oder Knoblauch, Karottensaft mit Honig. Für trockenes Haar hinzuzufügen einer dieser Masken Öl. Es enthält Vitamin E, das gewünschte Haar. Tragen Sie die Maske auf die Haarwurzeln, decken Kant und wickeln Sie ein Handtuch. Lassen Sie für 20 Minuten, dann gründlich Ihr Haar mit Wasser abspülen und schließlich ihre Sud aus Kräutern spülen.
Zur weiteren starken Haarausfall, in der Regel mehrmals im Jahr Vitamine zu verhindern, 1-2 mal im Monat zu tun verschiedene Masken richtig zu ernähren und schützen Sie Ihren Kopf vor der Sonne und hartem Wasser.