Nagelplatte reflektiert die Gesundheit und das Wohlergehen des ganzen Körpers, so dass jede Verletzung in die Funktionen der Systeme, um das Auftreten von verschiedenen Stellen auf der Oberfläche führen kann. Zum Beispiel, milchig weiße Flecken weisen auf Probleme mit der Leber oder einem Mangel an Vitamin-Komplex. Bündel von Nägeln stellt eine Verletzung der Stoffwechselprozesse im Körper oder unsachgemäße Pflege der Nageloberfläche.
Zunächst muss eine vernünftige Leistungsmodus zu machen, wie der Zustand in Abhängigkeit von der Anzahl der Nägel ankommende Spurenelementen und Vitaminen. Es empfiehlt sich, unter Verwendung von Gelatine (Gelees, Aspik Gelee), da es sich günstig auf den Zustand der Oberfläche des Nagels in der täglichen Ernährung Teller schließen. Auch positive Trend in der Verwendung von Milchprodukten, Fisch und Meeresfrüchte (aufgrund der Calcium-Gehalt) zu sehen.
Alle trendigen Diäten zur Gewichtsreduktion kann zur Zerstörung der Nagelplatte führen, da der Mangel an einer Substanz kann ihren Glanz verlieren Nägel spröder. Zum Beispiel Mangel an Vitamin A und E führt zur Desikkation und Verdickung der Nagelplattenkanten, Mangel an Silizium wirkt die Elastizität des Nagels, die Selenmangel führt zu einer gelblich-graue Farbe, Eisenmangel führt zur Grob- und Feinstruktur des Nagels.
So ist für die schöne Aussehen der Hände und Nägel ist angebracht, die Vitamine A, E und C (Zitrusfrüchte, Kartoffeln, Gemüse, Beeren, bunte Gemüse und Obst), Produkte mit Jod enthalten (Meeresfrüchte, Spinat, Pilzen, Milch, Ananas, grünem Salat ), Silizium (viele Pflanzen), Schwefel (Kohl, Auberginen, Knoblauch, Zwiebeln, Buchweizen), Magnesium (Hülsenfrüchte, Getreide, Kartoffeln, Bananen, Käse), Zink (Getreide, Nüsse, Fisch, Gemüse), Eisen ( Fleisch und Leber, Thunfisch, Zucchini, Kohl, Erbsen), usw.