Beachten Sie die Mode des Tages, versuchen Sie nicht sofort nach der Wiederherstellung, um während der Krankheit zu informieren. In der Nacht, schlafen mindestens 8 Stunden, wenn möglich, markieren Sie Stunde und eine Hälfte auf der Mittagsruhe.
Versuchen Sie, mehr Zeit im Freien verbringen, aber nicht vergessen, dass, solange der Körper geschwächt. Vermeiden Sie überfüllten Orten, an denen es wahrscheinlich ist, sich eine neue Krankheit ist. Wenn möglich, gehen in einem Waldgebiet, abseits der Hauptstraßen. Lüften Sie den Raum regelmäßig, die meiste Zeit des Tages sind.
Engagieren Sie sich in die Stärkung des Immunsystems. Beginn der Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen und pflanzliche Präparate auf Basis von Ginseng, sibirischer Ginseng, Schisandra. Das gibt Kraft geschwächten Körper.
Essen voll. Bereichern Sie Ihre Ernährung mit Gemüse-Salat und einer Vielzahl von Früchten. Essen Sie fettarme Fleisch- und Fischgerichte. Trinken Säfte (besonders nützlich, Säfte aus Zitrusfrüchten) und Cranberry-Saft, Preiselbeeren und Hagebutten.
Nehmen Sie Medikamente vom Arzt verschrieben, um endlich loszuwerden, die Nachwirkungen der Krankheit. Hören Sie nicht auf die Behandlung, bis die Symptome von zu stören zu Ende sein wird.
Engage in der Aromatherapie. Einatmen Zitrusfrüchten und Pinienöl. Wechseln sie mit Lavendel, Zitronenmelisse und Minze. In Abwesenheit von aromatischen Ölen, bereiten Abkochungen dieser Kräuter. Trinken sie heiß.
Wenn Sie trainieren, in den ersten Tagen nach einer Krankheit unterlassen, Krafttraining. Nach 5-7 Tagen, um ihre Studien fortzusetzen, die schrittweise Erhöhung der Last.