Die richtige Ernährung für Diabetes - das ist eine Ausnahme von der Ernährung leicht verdauliche Kohlenhydrate oder schnell: Süßigkeiten, Marmeladen, Honig, süßen Backwaren, süße Frucht. Aber sie wird sich als nützlich, wenn Sie drastisch niedriger Blutzuckerspiegel kommen. An dieser Stelle ist es notwendig, etwas aus schnellen Kohlenhydrate nehmen: trinken Sie ein Glas Saft, Süßigkeiten essen.
Um das Niveau der Glukose nicht zu hoch steigen, nicht stark zurückgehen, der Körper braucht Lebensmittel, die langsame Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthalten und verlangsamen das Wachstum von Blutzucker. Dieser Buchweizen, Gemüse, Kleie Getreide, Nudeln aus Hartweizen, Gemüse.
Fette im Blut verursachen, das Fortschreiten von Diabetes, so müssen sie tabu sein. Mayonnaise, Wurst ersetzen mageres Fleisch und Fisch, fettarme Milchprodukte. Lehnen Sie sich auf Quark - es verbessert den Fettstoffwechsel und normalisiert die Leber.
Es ist notwendig, oft essen, die besten 5-6 mal am Tag, aber nach und nach, so dass der Blutzuckerspiegel im Normalbereich blieb. Wenn Sie diese Diät folgen, viele diabetische Komplikationen Sie vorbei, lassen Sie Gewicht, Blutdruck normalisiert, verringern die Belastung auf das Herz und die Blutgefäße.
Die Rolle von körperlicher Aktivität, um den Fluss von Diabetes zu erleichtern ist von unschätzbarem Wert. Es hilft, die Empfindlichkeit des Körpers für Insulin, Blutzucker zu reduzierter Allgemeinzustand zu verbessern verbessert, erhöht die Immunität und Widerstandsfähigkeit gegen Stress.
Aber wir dürfen nicht vergessen, dass die verbesserte Bewegungsaktivität Niveau der Glukose kann drastisch verringern. Deshalb, wenn Sie lange körperliche Aktivitäten, bringt sie zu etwas langsam Kohlenhydrate (ein Sandwich essen, trinken Sie eine Tasse Joghurt). Vermeiden Zuckerspitzen kann, wenn laden sich körperlich in regelmäßigen Abständen und nicht zu intensiv. Sehr hilfreich Walking, Joggen, Schwimmen, nur die Reinigung der Wohnung.
Es gibt verschiedene Arten von Zucker-reduzierenden Medikamente. Wenn Sie zu medikamentöse Behandlung hinzufügen müssen, Endokrinologen wählen Sie ein Werkzeug, das richtige für Sie ist, angesichts der Schwere der Erkrankung, individuelle Eigenschaften und den Verlauf von Diabetes.