Natürlich ist der Prozess der Verringerung der Knochenmasse eher langsam, aber es kann aus Gründen, die als Katalysator dafür dienen. Bei Frauen ist das der Grund für die starken hormonellen Veränderungen, die Menopause begleiten, Schwangerschaft. Osteoporose kann mit falsche Ernährung zu schnellen Gewichtsverlust abzielen, sowie Diabetes auftreten. In diesen Fällen beginnt der Körper rasch verbrauchen Calcium, aber gleichzeitig ist es eine Verringerung der Verdaubarkeit von Nahrung.
Ohne Calcium nicht viele der Prozesse im menschlichen Körper. Es ist der Baustoff für das Skelett, Zähne, ist für die Blutgerinnung, Muskelkontraktion, Nervenleitung verantwortlich. Wenn es zu einem Mangel an altersbedingten Veränderungen - die Wirbelsäule beugt, Beinknochen biegen unter der Last des Körpers.
Bis vor kurzem wurde der Osteoporose als eine Krankheit der älteren Frauen, aber heute ist er viel jünger. Daher sollten werdende Mütter auf die Tatsache, dass der Körper genug Kalzium zu bezahlen, ist es immer noch für die korrekte Bildung des Skeletts und die Gesundheit seiner Milchzähne notwendig.
Vollständige Beseitigung tritt mit zunehmendem Alter Defizit der Knochenmasse ist unmöglich, aber in Ihrer Macht, es zu minimieren. Gehen und eine spezielle Studie osteogrammu - eine Art Röntgen, die, ob Ihre Symptome der Krankheit zeigen wird.
Verbringen Sie mehr Zeit in der Sonne zu bekommen Vitamin D. Kalzium Tanken mit richtig ausgewählten Lebensmitteln: Essen und trinken Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Kräuter - Zwiebeln, Spinat, Petersilie und Dill. Milchprodukte sind besser, getrennt von den Brot, Getreide und Gemüse zu essen, als Faser reduziert die Aufnahme von Calcium durch den Körper. Mit einem Anstieg der Rate der Knochenschwund, trinken speziell ausgewählte Vitaminkomplexe und Kalzium.