Wie Sie das Gleichgewichtsorgan zu stärken

Christina Kolesnikov, Autor Justlady.

Vestibulären Systems - ist Teil der komplexen Mechanismen, mit denen wir im Raum geführt und unterstützt die körpereigene Gleichgewicht. Anzeichen von Schwierigkeiten in der Gleichgewichtsorgan ist die Reisekrankheit Syndrom. Es kann ein Ausdruck bestimmter Krankheiten des autonomen Nervensystems, Magen-Darmtrakt, die Hörhilfe sein. Aber manchmal unangenehme Gefühle während einer Reise in den Bereichen Verkehr und bei ansonsten gesunden Menschen auftreten. In diesem Fall wird das Gleichgewichtsorgan auszuüben.

Wenn die Symptome der Reisekrankheit leidet Kind stärken den Körper Gleichgewicht zu herkömmlichen Schaukel. 5-15 Minuten täglich rockt das Haus oder im Hof - hervorragendes Training für Gewichtsorgans Kinder. Noch besser ist, wenn eine solche Praxis wird von einem Spaß Morgengymnastik mit Schwenk- und Neige Kopf und Oberkörper ergänzt.

Ein solches Kind wird dazu beitragen, Tanzkurse, Laufen, Fußball, Volleyball, Basketball - all das Sporthilfe das Gleichgewichtsorgan zu stärken.

Während der Fahrt sollte das Kind nur geradeaus nach vorne schauen oder nach oben. Gelegentlich können Sie spezielle Pillen gegen Reisekrankheit zu verwenden, um den Schwindel und Übelkeit zu vermeiden. Eltern brauchen, um zu überprüfen, dass das Baby nicht vor der Reise zu viel essen. Ablenken von unangenehmen Empfindungen können interessante Übung, spielen, singen.

Erwachsene helfen auch Sportaktivitäten - Aerobic, Joggen, Ballspiele. Während dieser Trainingseinheiten Erregbarkeit des Vestibularapparates reduziert wird, passt sie an die Last. Traditionelle Ladung sollte auch Dreh- und Schwenkkopf, Flip-Flops, Klimmzüge an der Bar, passive Schaukeln. Ausbildungsdauer - mindestens 15-20 Minuten am Morgen und am Abend. Wenn Sie trainieren können gelegentlich Beschwerden auftreten, sollten aber nicht das Training abbrechen. Im Gegenteil, mit der Zeit, die Last auf dem vestibulären Systems schrittweise erhöhen. In den meisten Fällen nach einigen Monaten der Klassen negativen Auswirkungen.

Sollte nicht außer Acht gelassen werden und passives Training. Verschiedene Karussellfahrten, schwingen in einer Hängematte dienen auch dazu, den Gleichgewichtsorgan zu stärken.

Von Volksmedizin Ingwerpflanze gilt als die beste für die Reisekrankheit, ist es besser als alle bekannten pharmazeutischen Zubereitungen. Ein Gramm Ingwer-Pulver für eine halbe Stunde vor der Reise wird der Staat erheblich erleichtern.

Stichworte: Reisekrankheit, Gymnastik, Transport, Schwindel