Wie zu normalisieren Bluthochdruck

Svetlana Selezneva, Autor Justlady.

Bluthochdruck - ein sehr weit verbreitet vorkommende Krankheit -, die, Bluthochdruck ist. Im Allgemeinen ist es charakteristisch für Alter, können aber auftreten, und sehr junge Menschen. In dem Fall, dass der Druck viel höher als normal, und dies wird durch eine scharfe Verschlechterung des Gesundheitszustands begleitet: Kopfschmerzen, Übelkeit, allgemeine Schwäche, Klingeln in den Ohren, usw. - Es ist eine hypertensive Krise.

Im Falle einer hypertensiven Krise, vor allem, wenn der Druck sind sehr hoch, eine dringende Notwendigkeit, diese zu reduzieren, denn es könnte eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit (und manchmal das Leben) sein. Wenn der Patient in der Gegenwart von Medikamenten mit krampflösenden und gefäßerweiternden Aktion, müssen Sie sie zu akzeptieren. Wenn nicht - wir müssen so schnell wie möglich, um ihn in eine medizinische Einrichtung zu nehmen oder rufen Sie "Notfall".

Für die Prävention von Bluthochdruck ist notwendig, einige Grundregeln zu beachten. Erstens ist es notwendig, dem Körper eine körperliche Belastung geben, natürlich, im Rahmen des Zumutbaren, unter Berücksichtigung des Alters und den allgemeinen Zustand der Person. Beruf in jedem Sport, Spiele im Freien, arbeiten im Garten, Wandern in den Wäldern oder in den Park - es ist sehr gut für die Gesundheit im Allgemeinen und für das Herz-Kreislauf-System im Besonderen.

Schlechte Gewohnheiten aufzugeben! Rauchen - der stärkste Prädisposition der Hypertonie (nicht um den enormen Schäden, die durch den ganzen Körper verursacht zu nennen). Finden Sie die Kraft und den Mut zu geben, Tabak. Versuchen Sie auch oder den Konsum von Schnaps Verbrauch beseitigen oder zu reduzieren sie auf ein Minimum.

Angemessen anpassen, Ernährung, vor allem, wenn Sie mehr Gewicht zu haben. Auch wenn Sie sehr gern fetthaltige Lebensmittel, Konserven, geräuchertem sind, ist es besser, sie in Maßen essen. Dementsprechend ist die Erhöhung des Anteils der Ernährung fettarme Milchprodukte, Gemüse, Obst, Kräuter, Beeren. Liebhaber von starken Kaffee auch den Verbrauch des Getränks zu begrenzen - ach, erhöht Koffein den Druck.

Von einem Arzt verschrieben, wenn nötig, Medikamente einnehmen als vorbeugende Maßnahme, einen Beitrag, um die Blutverdünnung und erhöhen die Elastizität der Gefäßwände. Sehr gute präventive Wirkung haben auch einige Kräutertees, eine Reihe von Komponenten, die gehören zum Beispiel, Herzgespann, Weißdorn, Minze.

Stark vermeiden Stress, Angst. Versuchen Sie, ruhig, gemessen Lebensweise zu halten. Vorbehaltlich aller dieser relativ einfachen Regeln Indikatoren in Blutdruck kann zu einer relativ schnellen Rate führen.

Stichworte: Druckbehandlung