So starten Sie ein Bad nehmen, um sich zu beruhigen und damit die Muskeln zu entspannen. Im Wasser kann man verschiedene Salze, Schaumbad, ätherischen Ölen und Kräutertees (Schöllkraut, Kamille oder Salbei) hinzuzufügen. Sie werden einen Eindruck von dem Wasser geben und machen die Haut weicher. Dann mit einem Peeling und Duschgel mit einem angenehmen Duft für Sie. Nach dem Körper kann zu einer Creme oder Lotion aufgetragen werden. Dies wird Blutung zu verbessern und dazu beitragen, schneller einschlafen.
Nach dem Bad, tragen Sie eine Haarmaske oder Öl, um am nächsten Morgen wurde sie weicher. Während die Maske absorbiert wird, können Sie kümmern sich um Ihr Gesicht zu nehmen. Um dies zu tun, verwenden Sie eine Nachtcreme oder Serum. Im Gegensatz zu dem Tag, die nur zum Schutz der Haut vor Sonneneinstrahlung, Nachtcreme, ihr zu helfen, zu erholen und Giftstoffe, die über den Tag angesammelt haben. Nacht besonders wirksames Mittel gegen Akne zu verwenden, da sie oft eine bestimmte Farbe oder Geruch und ist nicht geeignet für den täglichen Gebrauch.
In der Nacht Spa-Verwöhn wert ihre Arme und Beine, weil während des Tages hatten sie eine Last auf den meisten. Verwenden Sie nicht eine regelmäßige Körperlotion. Es ist besser, spezielle Kosmetik für Hautpflege Hände und Füße, die feuchtigkeitsspendende und pflegende Eigenschaften haben zu kaufen. Die Creme aufgetragen werden, eine dicke Schicht, und dann tragen Sie Baumwollhandschuhe und Socken. Sie werden Ihnen helfen, um den besten Effekt zu erzielen.
Für eine Frau ist sehr wichtig schönen Hals. Es lohnt sich, ein gutes Kissen kaufen, weil die falsche Position während des Schlafes kann zum Auftreten von Doppelkinn führen, Falten im Nacken, Rückenschmerzen und Durchblutungsstörungen. Bei der Wahl eines Kissens, achten Sie auf die Tatsache, dass während des Schlafes oder machen natürliche Krümmung des Halses zwischen den Schultern und Nacken.
Für Haut egal was es ist Mikroklima. Im Winter ist die Luft in der Wohnung ist sehr trocken, so dass, wenn Sie nicht über einen Luftbefeuchter oder spezielle Ionisatoren, legen Sie sie in der Nacht neben dem Bett Pfanne mit heißem Wasser, dem Sie ein paar Tropfen ätherische Öle sorgen für eine erholsame Nachtruhe hinzuzufügen.