"Fette Leute sind glücklich, auch - ich kann so glücklich, wie sie sind"
Das ist, was viele Leute denken, bevor Sie beginnen, um einen gesunden Lebensstil zu leben. Wenn Ihr Kopf wird durch solche Gedanken besucht - Sie sollten ein für allemal entscheiden, was Sie wollen. Wenn Sie mit Ihrem Bild zufrieden sind, und das zusätzliche Gewicht nicht stört, durch das Leben mit Zuversicht zu gehen und genießen Sie es - und dann darüber zu sprechen. Aber wenn Sie noch zum Besseren verändern wollen, müssen Sie immer noch auf ihnen zu arbeiten.
"Ich kann die Diät nicht ertragen, sie können einfach nicht ohne die Gaumenfreuden zu leben"
Dies ist einer der häufigsten Ausreden, die viele Menschen nutzen, um sich zu rechtfertigen und weiter nichts zu tun. Und wirklich, wenn Sie immer wieder selbst sagen: "Ich kann nicht", kann man wirklich nicht, weil Sie so verdammen Ihre Ernährung zu scheitern, bevor sie begann. Die Angst vor der Diät, wie zuvor etwas so schrecklich, in der Regel stark übertrieben. Viele denken, dass müssten sie fast vollständig aufhören zu essen. Aber es ist nicht so! Vor allem die Ernährungs erlebt sagen, dass mehr als vier Kilogramm Gewicht in einem Monat nicht ausgeschlossen werden. Eine solche Geschwindigkeit ist nicht so vernichtender Schlag für Ihre übliche Ernährung.
"Ich habe die Essgewohnheiten, die ich gerade nicht zu bewältigen"
Und in der Tat von den Gewohnheiten wirklich sehr schwer loszuwerden. Daher ist die Effizienz nicht mit ihnen auf einen Schlag zu tun, aber nach und nach. Um loszulegen, versuchen, sich in ihren Einstellungen zu begrenzen. Wenn Sie beispielsweise jede Nacht verwendet werden, gibt es etwas Süßes, tun Sie es nicht, 7 Tage die Woche, und nur 3 Vielleicht im Laufe der Zeit nach und nach sich in ihren Gewohnheiten zu begrenzen, die Sie in der Lage, völlig im Stich lassen.
"Einmal in der Woche gehen wir mit meiner Mutter zu besuchen. Ich kann es einfach nicht behandelt - es beleidigt "
Die wichtigste und zuverlässigste Element der Rechtfertigung - verschiebt die Schuld für ihr Versagen auf die Schultern eines anderen zu handeln. Wenn Sie eine solche Situation zu erleben, dann lassen Sie Mama, die Sie einen Arzt über ihre Pläne, ein Baby zu haben, konsultiert, und er zur Senkung des Cholesterin beraten. Für jede Mutter der Gesundheit seiner Tochter ist sehr wichtig, vor allem, wenn alle oben wird durch ärztliche Verschreibung unterstützt (auch wenn Sie und erwähnen Sie es nur in Worten).