Pflegen Sie die Form der Brust sollte im Leben früh beginnen und nicht aufhören, es zu tun. Die erste und sehr einfache Regel - es ist ein guter BH. Es hängt von ihm, nicht, ob Brust Absacken im Laufe der Zeit. Freier Büstenhalter bewirkt, dass die Brüste, die Form zu verlieren, aber zu eng, um auch tragen kann nicht - Mutterblutung verschlechtert. Wenn Sie trainieren, kaufen eine unterstützende Sport-BH Form.
Haut der Brust müssen auch kümmern. Verwenden Sie Creme mit Vitaminen speziell für die Pflege des BH-Bereich konzipiert. Kein Sonnenbaden oben ohne, wie es ist sehr negativen Einfluss auf unsere Zehen dünne und empfindliche Haut der Brust und Brustwarzen.
Was auch immer schöne Brüste können Sie, wenn Sie gebückt zu Fuß, wird es nicht zu sehen sein. Haltung sollte die Schönheit der Brust zu betonen, und nicht, es zu verbergen. Zusätzlich Richt seinen Schultern, die Sie zwingen, die Brustmuskulatur zu arbeiten. Dies verbessert die Form der Büste und hilft, die Brustmuskeln in einem guten Zustand zu halten.
Diejenigen, die abnehmen möchten, sollten Sie besonders vorsichtig sein. Es ist besser zu großen Schwankungen in Gewicht über einen kurzen Zeitraum zu vermeiden, so viel zur Gewichtsreduktion Brust zusammen, Schwangerschaftsstreifen zu erscheinen, als ob stark erholen - seine Form kann leicht verschwommen sein.
Sehr nützlich, von Zeit zu Zeit, um Massage mit einem Kontrast Dusche zu tun. Einfache massiert seine Brust mit einem Schwamm von unten nach oben - das ist auch ein guter Weg, um zu kümmern. Bewegung bei einer Massage sollte weich und ruhig sein. Es regt die Durchblutung und verbessert die Haut der Brust.
Übungen für die Brust ist sehr wichtig, die Brüste in einem guten Zustand zu halten. Vergessen Sie nicht, Übungen für den Fehlschlag zu tun, dann, egal welche Größe es sein kann, kann man immer stolz auf seine Form. Push-ups - das ist eine klassische Art von Übungen, um die Brust zu stärken. Da Sie als Lastgewicht von seinem eigenen Körper, aber nicht das zusätzliche Gewicht mit sind, können Sie nicht zu pumpen Sie nicht auf seine Schultern, um das Aussehen maskulin, so fürchte dich nicht davon zu sein.
Eine weitere gute Übung - auf dem Boden liegen, um mit Hanteln zu engagieren. Sie können sie in einer geraden Linie oder Drehweg, Arme oder andere Mittel wählen - alle Varianten der Ausbildung von Brust und Rücken und die Schultern, und sogar die Presse. Dies ist eine sehr nützliche Übung.