Wasserlösliche Vitamine - C und B - sind nicht in der Lage, sich im Körper anreichern und für die zukünftige Verwendung reserviert. Deshalb muß man sie kontinuierlich eintrifft. Enzym im Körper vorhandenen Systemen, sind sie bei der Verdauung beteiligt sind, und bei der Bildung von biochemischen Substanzen und Energie.
Vitamin C oder Ascorbinsäure ist die Hauptkomponente der Redoxprozesse der Zelle. Mit seiner Teilnahme bilden Aminosäuren, Kollagen. Dieses Vitamin fördert die Erhöhung der Immunität für den guten Zustand der Wände der Blutgefäße und des Zahnfleisches verantwortlich.
B-Vitamine haben einen großen Einfluss auf den Stoffwechsel, Blut, das Nervensystem, Haut, Haare und Nägel, wie auch auf den Prozess der Verdauung. Die besondere Rolle von Vitamin B6, B9 (Folsäure) und B12.
Fettlösliche Vitamine A, E, D, K in der Lage, eine Reserve im Körper zu schaffen. Sie sind für die Immunität Bildung von Enzymen und Hormonen, und die Knochenfestigkeit als Antioxidantien erforderlich. Meistens Akkumulation dieser Vitamine Leber und Fettgewebe. Aufgrund der langsamen Ausscheidung aus dem Körper oder einem zusätzlichen Langzeitbehandlung kann leicht zu einem Überangebot und toxische Vergiftung. Daher müssen auch vorbeugende Dosen dieser Vitamine Kurse sein.
Vitamin A ist wichtig für das Sehvermögen, die Erhaltung der Fortpflanzungsfähigkeit, Wachstum und Entwicklung von Knochen, Verbesserung der Immunität, die Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln.
Vitamin E ist ein Antioxidans. Sowie Vitamin C, reguliert sie die Redoxprozesse in der Zelle. Verhindert die Oxidation der mehrfach ungesättigten Fettsäuren, verbessert die Herz-Kreislauf-System und verhindern Fehlgeburten bei Schwangeren vor.
Vitamin D ist ein wichtiger Regulator des Mineralstoffwechsels und fördert die Absorption von Calcium und Phosphor. Es ist notwendig, die Zähne und Knochen zu erhalten.
Vitamin K stellt normalen Blutgerinnung in den Stoffwechsel von Knochen und Bindegewebe beteiligt sind, sondern behält auch die normale Arbeit der Nieren.
Vitaminmangel führt zu Veränderungen in der Enzymsysteme des Körpers, Hormonstörungen und vielen anderen pathologischen Prozessen. Oft Hypovitaminose und Avitaminose passieren unter dem Deckmantel von anderen Krankheiten, bei denen die Behandlung nicht immer verwendet Vitamin. Als ein Ergebnis wird oft sie schwer, um eine Heilung zu erzielen.
Neben der Nahrungsaufnahme von Vitaminen sollten Sie kümmern sich um ihre regelmäßigen Empfang in Form von Präparaten zu nehmen, weil das Essen nicht immer die notwendige Menge enthalten. Außerdem ihren Verbrauch stark Einnahmen übersteigen. Dies tritt häufig während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Krankheiten, Wechseljahre, und erhöhte körperliche Aktivität, aber auch bei intensiver Entwicklung und das Wachstum (bei Kindern und Jugendlichen).