Ärzte sagen, dass Schlaflosigkeit ist in 70% der Menschen in unterschiedlichem Maße gefunden. Jemand kann nicht schlafen, weil das Wiedererleben alle von Tag zu Tag, bewertet, analysiert, gehen durch jedes Wort und jede Tat nicht getan. Jemand im Gegenteil: nur den Kopf auf das Kissen und alle - ging schlafen, aber eine Stunde später die Person aufwacht, und keine Schafherden kann er nicht wieder ins Bett gebracht werden. Frauen leiden unter Schlaflosigkeit in den Wechseljahren, Männer erleben in der Nacht während der Midlife-Crisis.
Doch alle Ärzte einig,SchlaflosigkeitVielmehrUrsachen - Ist das Ergebnis der psychische Beschwerden, Stress, Depressionen. Nur Schlaflosigkeit ist ein häufiger Gast bei denen, die von der Syndrom-Manager leiden. Dieses Syndrom ist in Super-Verantwortlichen, die sich ganz auf seine Karriere konzentrieren vorhanden. Also, wenn Sie greifen vor allen anderen zu arbeiten, nehmen die gestiegenen Verpflichtungen und arbeiten für drei - Schlaflosigkeit wird zur Verfügung gestellt. Während der Schwangerschaft, Frauen hormonelle Veränderungen im Gange, viele sagen, dass die Frauen in die Lage zu Hypochonder, Weinerlichkeit, sie haben sich die Stimmung geändert. Ja, und ein Gefühl der Angst in Zukunft Mütter Vorrang vor gesunden Menschenverstand. Auch hier sind manchmal nicht von Geburt an in der Nacht beginnt, mich zu erinnern ... natürlich ist sie nicht schlafen können, und es kann schließlich zu einer Gewohnheit zu gehen. Nur Schlaflosigkeit häufig bei Menschen, deren Arbeit mit geistiger Aktivität verbunden gesehen.
Aber manchmalUrsachen von Schlafstörungen liegen auf der Oberfläche - eine Folge der schlechten Lebensstils:
- Eine Vielzahl von Kaffee während des Tages
- Eine schwere Mahlzeit vor dem Schlafengehen
- Unbequemes Bett "ist nicht die richtige Kissen" Unterwäsche aus Kunststoffmaterialien
- Verstopfte Zimmer
- Informieren Sie sich über die kriminellen Gutenachtgeschichten ...
Im Allgemeinen ist die Liste ist endlos. Schlaflosigkeit ist nicht so harmlos, wie es auf den ersten Blick scheinen mag: Studien haben gezeigt, dass Menschen, die unter Schlaflosigkeit für eine lange Zeit, sind in Gefahr von kardiovaskulären Erkrankungen und endokrine System. Frauen-Site Justlady empfiehlt Änderungen des Lebensstils und, wenn möglich, um die Nachtwachen zu verlassen - und dann nichtSchlaflosigkeitOder seineUrsachen stört Sie nicht.
Natalia Toropova
Frauenzeitschrift Justlady