Halten Sie einen aktiven Lebensstil. Aber das bedeutet nicht, dass Sie hart arbeiten müssen. Spaziergang an der frischen Luft, und noch besser - aussteigen am Wochenende in den Wäldern. An Wochentagen, am Pool oder besuchen Sie den Fitnessraum, einen Morgen joggen. Es wird nicht weh tun und regelmäßige Übungen. Bewegung stärkt das kardiovaskuläre System, die zu ernsten Probleme zu vermeiden hilft.
Achten Sie besonders auf Ihre Ernährung. Essen Sie Obst, Gemüse, gebackene Fisch und Fleisch. Wenn Sie auch in Milchprodukten, einschließlich ihnen in der Nahrung vertragen. Essen Sie Nüsse und Beeren und Blattgemüse. Beseitigen Lebensmittel, Karzinogene und große Mengen an tierischen Fetten enthalten.
Vitamin-Komplexe und kalisodergaszczye Drogen, wie "Pananginum" oder "Asparkam." Kalium stärkt den Herzmuskel und schützt vor der Entwicklung einer Reihe von Krankheiten. Verhindern die Aufnahme von Fischöl und Folsäure. Pre fragen Sie Ihren Arzt.
Von Zeit zu Zeit in der Testphase im Krankenhaus - vorzugsweise alle sechs Monate zu Anomalien in der Herz-Kreislauf-System in den frühen Stadien zu erkennen. Hoher oder niedriger Blutdruck, ständige Müdigkeit, Kribbeln in Ihrer Brust - all das sollte Sie warnen. Wenn Sie irgendwelche seltsamen Symptome bemerken, zeigt euch den Kardiologen und Therapeuten. Krankheit in einem frühen Stadium diagnostiziert wird, ist es einfach, zu behandeln.