Denken Sie daran, die Entwicklung von Cellulite ist stark abhängig von Ihrem Lebensstil und zu verhindern, Cellulite ist einfacher als später behandelt wird. Bewegung und richtige Ernährung können das Aussehen der "Orangenhaut" reduzieren und die Elastizität der Haut.
Einfache tägliche Gewichtsverlust von 200 g in der Lage ist, die Entwicklung von Cellulite zu stoppen. Einschränkungen für Anti-Cellulite-Diät ausgesetzt sind Gerichte wie gebratenen, fettes Fleisch, Wurst, Wurst, Gurken, Fett-Käse, Gebäck. Es ist notwendig, um die Aufnahme von Salz und Zucker zu begrenzen, aber die Anzahl getrunken pro Tag von Flüssigkeit sollte mindestens 2 Liter. Dazu zählen Obst- und Gemüsesäfte, Suppen.
Menyu№1 (Obst und Gemüse)
Frühstück: Müsli mit Obst, Ananas, Kiwi, Erdbeeren, Milch.
Mittagessen: Karotte Cocktail aus Karotten-Saft, Milch und 1 Esslöffel Kleie.
Mittagessen: Obstsalat aus Bananen, Kiwi, Papaya, Mango, Orange, Litschi Obst, Erdbeeren und gehackten Pistazien. Mix, gießen Sie eine Tasse Tee aus Kräutern.
Snack: Banana Cocktail aus Bananen, Milch und Weizenkeimen. Schlagen Sie in einen Mixer geben.
Abendessen: Gefüllte Frucht Ananas, mit fettarmen Joghurt gefüllt.
Menu №2 (für Fleischfresser)
Frühstück: frisch gepresster Orangensaft. Corn Flakes mit fettarmen Joghurt. Kräutertee ohne Zucker.
Mittagessen: Apfel, Tee oder Wasser.
Mittagessen: Pilzsuppe, gebratene Fleisch (Schwein, Rind, Huhn) mit Gemüse. Fettarmen Joghurt.
Snack: Birne, Tee oder Wasser.
Abendessen: Lachs vom Grill mit Salat.
Menyu№3 (für poluvegetariantsev)
Frühstück: fettarmer Käse, Obstsalat, Kräutertee.
Mittagessen: Apfel, Kräutertee oder Wasser.
Mittagessen: Nudeln mit Gemüse, Salat, Tee
Nachmittagsjause: fettarmer Joghurt, Tee oder Wasser.
Abendessen: Kasserolle von Bohnen, Tofu, Gemüse.
Menyu№4 (vegetarisch)
Frühstück: frisch gepresster Orangensaft, getrocknete Früchte, Toast aus grobem Mehl, Kräutertee.
Carpel: Birne, Kräutertee oder Wasser
Mittagessen: Couscous mit Gemüse, Kräuter-Tee.
Nachmittagsjause: Apfel, Kräutertee oder Wasser.
Abendessen: Tofu in einer Sauce aus Tomaten, Zwiebeln, Paprika, Ananas in Dosen. Sojasprossen. Kräutertee.
Und Bewegung 2-3 mal pro Woche, Fitness, Laufen, Tanzen, nur zu Fuß über unebenes Gelände.