Achten Sie auf die Ernährung. Essen Sie weniger Fett, geräuchert, süß, und Pickles und Marinaden. Fleisch von einem Fisch ersetzt sein können, wird vom Körper besser absorbiert. Solche Maßnahmen werden nicht nur positive Wirkung auf Ihr Aussehen, sondern auch zur Verbesserung der inneren Organe. Mit zunehmendem Alter schwächt die Verdauung und Schwere im Magen können solche Mittel wie "Mezim" "Pankreatin" oder "Holenzim" trinken.
Körperliche Aktivität hilft, für viele Krankheiten zu befreien, und verlängert die Jugend. Um dies zu tun, ist es nicht notwendig, jede Sportart ernsthaft zu verfolgen, müssen Sie nur einen Spaziergang an der frischen Luft, tut morgens oder abends joggen, Rad fahren. Gewebe wird besser mit Sauerstoff versorgt werden, und deshalb wird die Jugend nicht zu schnell du gehst.
Derzeit gibt es eine Menge von komplexen Produkten und Nahrungsergänzungsmittel, die auf allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen basiert. Pflücken Sie sich einige dieser spezifischen Mittel, ist nicht überflüssig, mit Ihrem Arzt zu konsultieren. Mit zunehmendem Alter, werden die natürlichen Vitamine aus der Nahrung absorbiert schlechter, so ist es notwendig, solche Maßnahmen zu greifen.
Gib schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken. Nicht zu viel essen, vor allem nachts, beobachten Sie die Körperhaltung, essen mehr pflanzliche Lebensmittel, genug Schlaf und Jugendlichen wird nicht zu schnell du gehst.