Risiken und Nutzen der "light" Produkte

 Tatsächlich ist die Artikel-Licht enthalten weniger Kalorien als üblich und es ist nicht ein Trick Inserenten. In den so genannten Light-Produkten, Fett um mindestens 30% reduziert, und für diejenigen, die versuchen, Ihr Gewicht und Kalorienzählen zu reduzieren sind - das ist ein signifikanter Unterschied.

So dass die Diskussion darüber, wie diese Produkte unsere Gesundheit beeinflussen, können wir getrost sagen, dass sie dazu beitragen, psychologisch genau. Aber das bedeutet nicht, dass die licht Lebensmittel können in beliebiger Menge gegessen werden. Steuern Sie mich, wenn Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren, steht noch.

Mit Hilfe von Licht Produkte können so schmerzhaft, Ernährung erhellen. Leisten, sagen wir, am Fest der Salat mit Mayonnaise Licht gekleidet, essen eine Scheibe fettarmer Käse. Zum Nachtisch versuchen Licht Eis. Wenn wir über das "Licht" von Milchprodukten zu sprechen, ist es fair zu sagen, dass sie nützliche Mineralstoffe für unseren Körper enthalten, aber die Vitamine in ihnen leider fast keine.

Aber es ist ein "B-Seite". Essen nur kalorienarme Lebensmittel, können Sie nicht nur zusätzliche Zentimeter, aber ernstere Probleme. Sollte nicht völlig ausschließen, Ihr Körperfett, wie ihre Rolle im Körper ist recht groß: sie im Aufbau von Zellmembranen in der Biosynthese von Geweben beteiligt sind, zu regulieren Hormone, sind eine Quelle für Vitamin A, E, D.

Um "light" Produkte schien uns schmackhaft und aromatisch, aber nicht enthalten Fett und Zuckerhersteller gehen Sie zu betrügen indem sie Geschmacksverstärker, Aromastoffe, Verdickungsmittel, Emulgatoren und andere Chemikalien, die zu irreparablen Schäden an unserem Körper verursacht. Eine Person kann nicht genug bekommen von "light" Lebensmittel und daher gezwungen, ihren Konsum in der irrigen Annahme zu steigern, dass solche Produkte kann eine unbegrenzte Menge zu essen und kein Schaden für die Figur führen. Dadurch essen eine Doppel-oder Dreibettzimmer Charge von kalorienarme Lebensmittel, verbrauchten Kalorien mehr als eine Portion eines normalen gewöhnliche Nahrung.

Wenn alles, was Sie Gewicht mit Hilfe von "light" Produkte verlieren wollen, nehmen sie kontrolliert werden, oder noch besser mit komplexen Kohlenhydraten, die nicht nur Nährstoffe geben abwechseln, sondern auch ein Gefühl der Sättigung: Gemüse, Obst oder eine Scheibe Brot mit Kleie.