Wie, um Ihren Appetit zu erhöhen

Xenia, Autor Justlady.

Die wichtigste Quelle für Energie und aller Nährstoffe ist Essen. Aber mit der Hilfe sättigen sich mit allem, was Sie benötigen, wenn Sie Ihren Appetit schwach ist, oder vollständig fehlt? In diesem Fall müssen Sie verstehen, was genau die Ursache für den geringeren Bedarf an Essen war. Vielleicht ist Ihr Körper ist wirklich nicht bis zu ihr, weil die Verdauung braucht viel Energie. Und es kann die für die Lösung von Gesundheitsproblemen.

Wenn der Mangel an Appetit aufgrund der Sommerhitze oder aktuellen Krankheit ist, ist es nicht notwendig, alle Maßnahmen, um sie zu verbessern. Denn der Körper somit spart Energie für wichtigere Prozesse: Rückgewinnung, Reinigung von Giftstoffen und lebenswichtigen Funktionen aufrecht zu erhalten. Die beste Alternative in solchen Fällen ist die Verwendung von angereicherten Getränken: Brühe Hüften, einer Mischung aus Zitronensaft, die Hälfte mit Wasser verdünnt, grüner Tee, schwarzer Tee mit Zitrone oder Minze und Honig, aber auch normales Wasser.

Appetitlosigkeit kann eine bestimmte Art von Nahrung. Diese so genannte selektive Appetit. Und mit der Flut der Körper Chemikalien, die in einem bestimmten Produkt enthalten sind angeschlossen. Dies tritt häufig in monotonen Diät. Problem automatisch beheben kann Vielfalt mit neuen Gerichten Nahrungs. Und als ein fertiges Produkt, müssen sie eine verführerische Duft verströmen, und dies wird Gewürz helfen.

Appetit auf die Energiekosten. Wenn sie klein sind, kann der Bedarf an Nahrungs minimiert werden. Allerdings ist es nicht gut für den Körper, weil sie systematisch weniger erhalten er benötigten Nährstoffe. Aber wenn Sie körperliche Aktivität zu erhöhen, zum Beispiel zu lange machen Spaziergänge in der frischen Luft oder in jeder Art von Sport zu treiben, schnell genug, wird es notwendig sein, um die Energieverschwendung, die die Hauptnahrungsquelle ist wieder aufzufüllen.

Oft ist die Ursache der schlechten Appetit versteckt Krankheit, Vitaminmangel, Anämie. Freuen Sie sich in diesem Fall kann eine allgemeine Stärkung des Körpers, und Vitamin-Therapie sein. Es ist auch nützlich für lange Spaziergänge an der frischen Luft im Park und Schlaf bei offenem Fenster.

Wenn Appetitlosigkeit wurde von negativen Emotionen voran, müssen Sie Ihren emotionalen Zustand wiederherzustellen. Dies hilft douche douche oder eine Tasse Tee aus Minze, klassisch oder Entspannungsmusik und Meditations Farbe. Zur Stabilisierung der Nerven Kontemplation grünen Anzug, und um den Appetit anzuregen - orange und rot. Sie sind auch nützlich für die Tabelle.

Steigern den Appetit, können Sie ungewöhnliche Salat oder Snack, aber auch sehr schön eingerichtet Fleisch- oder Fischgerichte mit Gewürzen zu benutzen. Um Ihren Appetit für eine halbe Stunde zu wecken vor dem Empfang der wichtigsten Arten von Lebensmitteln, um eine Scheibe zu essen Zitrone ist sinnvoll, eine Scheibe der Pampelmuse, die Hälfte Gurken und trinken 1 TL sellerie. Einmal am Tag, können Sie 1 TL nehmen geriebenem Meerrettich und Honig. Herbal appetitanregende Wirkung hat Klee, Wermut, Löwenzahnwurzel, Kalmus. Stellen und nehmen sie in Übereinstimmung mit den Anweisungen sein.

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