Am Morgen vorbereiten 200 g Gerste Brei, indem ein wenig Zwiebeln und Karotten. Auch beim Frühstück erlaubt, ein Stück Schwarzbrot essen und zu trinken schwarzen Tee mit Zitrone (ohne Zucker). Beim Mittagessen können Sie 150 g Gemüse-Salat (Kohl, Gurken, ein wenig Pflanzenöl) vorzubereiten, 200 g Gemüsesuppe und 200 g gedünstete Zucchini. Während des Abendessens zu essen 200 Gramm Buchweizen Getreide und 100 Gramm Salat (Karotten, Knoblauch, Olivenöl).
Tag 2
Zum Frühstück kochen 150 g Salat (Karotten, Kohl, Gemüse, Pflanzenöl), Cranberry-Tee. Am Nachmittag, essen 200 Gramm Gemüsesuppe, 200 g gekochte Kartoffeln, Haferflocken Hamburger. Am Abend kochen Rote Beete Salat mit Knoblauch, mit Pflanzenöl gewürzt. Auch darf 200 Gramm Weizen Getreide essen.
Tag 3
Morgens trinken Sie ein Glas Cranberry-Tee und essen 150 Gramm Gerstenbrei. Zum Mittagessen bereiten 200 g Suppe aus Bohnen, 150 Gramm geröstetem Gemüse, 150 Gramm Salat (Erbsen, Sauerkraut, Sonnenblumenöl). Während des Abendessens zu essen 200 Gramm Haferflocken und 150 Gramm Salat (Zwiebeln, Kartoffeln, Gewürze).
Tag 4
Am Morgen einen Apfel essen und trinken 200 ml fettarmer Joghurt. Zum Mittagessen bereiten 200 g Gemüse-Salat und kochen Trommelstock (ohne Haut). Trinken Sie eine Tasse Tee mit Zitrone (ohne Zucker). Am Abend essen 100 Gramm Salat (Bratapfel, Bohnen) und 150 Gramm Kohl mit geriebenem Käse.
Tag 5
Zum Frühstück essen 200 Gramm Buchweizen und 100 Gramm Salat (Karotten, Kohl, Olivenöl). Am Nachmittag bereiten 150 Gramm Salat (Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl), 200 g mageres rassolnik, ein Stück Schwarzbrot. Während des Abendessens zu essen 50 Gramm Salat, 200 g-Pilaw.
Tag 6
Morgen dürfen 200 Gramm Gerstenbrei, 150 Gramm Sauerkraut essen. Trinken Tee mit Zitrone. Am Nachmittag bereiten 200 g Gemüsesuppe, 150 Gramm Kohl, Weizen Hamburger. Während des Abendessens, essen ein Stück Roggenbrot und 150 Gramm schwarzem Rettich. Grünen Tee trinken.
Tag 7
Zum Frühstück kochen 200 g Gerstenbrei, 150 g Salat (Karotten, Knoblauch, Olivenöl). Trinken schwarzen Tee mit Zitrone (ohne Zucker). Am Nachmittag, essen 200 Gramm Kartoffelsuppe mit Croutons 200g Knödel mit Kraut. Trinken Tee mit Zitrone. Zum Abendessen kochen 200 g Weizengetreide, 150 g Salat (Karotten, Zwiebeln, Kohl).