Das Hauptproblem für Menschen mit Blutgruppe 1 - Hypometabolismus. Um effektiv Gewicht zu verlieren, müssen Sie nur rotes Fleisch und Leber essen. Sie erhöhen die Stoffwechselrate. Es lohnt sich auch in Ihrer Ernährung Lebensmittel reich an Jod enthalten - Grün (Brokkoli, Spinat, Kopfsalat), Algen, Meeresfrüchte. Erlaubt Verzehr von Obst (ohne Säure) und Gemüse. Brot sollte in begrenzten Mengen zu haben.
Einschränkungen
Beseitigen Sie aus Ihrer Ernährung Alle Produkte von Hafer und alle Arten von Kohl. Sie verlangsamen den Stoffwechsel und reduzieren die Produktion von Schilddrüsenhormonen. Beschränken Sie Verbrauch von Hülsenfrüchten, Getreide und Erzeugnissen aus Weizen.
Getränke
Sie können nicht trinken Kaffee, Spirituosen, Tinkturen von Echinacea, Senna, Johanniskraut, Aloe. Beschränken Sie die Verwendung von Salbei Tee, Ginseng, Kamille, Weiß- und Rotwein, Bier, Baldrian. Es wird empfohlen, Wasser zu trinken, Kräutertees von Kalk, Lakritze, Minze, Ingwer, Rose, grüner Tee.
Mahlzeiten für 2 Blutgruppen
2 Personen mit Blutgruppe empfohlen, eine komplette vegetarische. Helfen, Gewicht Ananas, Gemüse, Sojaprodukte, Pflanzenöle (Raps, Leinsamen, Olivenöl) zu verlieren. Fügen Sie in Ihrer Ernährung Früchte (außer Kokosnüsse, Bananen, Papaya, Mandarinen, Orangen). Es ist auch möglich, die Verwendung von Hülsenfrüchte und verschiedene Getreidearten.
Einschränkungen
Vermeiden Sie den Einsatz in die Ernährung Meeresfrüchte, Kaviar, Hering, Heilbutt, Flunder. Beschränken Sie die Verwendung von Milchprodukten und Zucker.
Getränke
Sie können nicht trinken Limo, schwarzer Tee, Orangensaft. Hilfe zur Verbesserung der Verdauung Karottensaft, Rotwein, grünem Tee und Kaffee.
Ernährung für die Blutgruppe 3
Hilft, um schnell Gewicht zu verlieren essen Sojaprodukte, Rindfleisch, Leber, Eier, grünen Salaten. Empfohlene Spannungs Früchte (außer Rhabarber und Kokos), Gemüse (außer Oliven, Kürbisse, Tomaten, Mais), Hülsenfrüchte, Getreide, Eier, Milchprodukte, Fisch, Fleisch (außer Schwein, Ente und Huhn).
Einschränkungen
Beseitigen Sie aus Ihrer Ernährung Meeresfrüchte (Garnelen, Krabben, Muscheln). Auch, wenn Sie abnehmen wollen, nicht essen Tomaten, Weizen, Buchweizen, Erdnüsse, Linsen und Mais.
Getränke
Sie können nicht trinken Limo, Tomatensaft. Schränken Sie Ihren Konsum von schwarzem Tee, Kaffee, Wein, Bier, Orangensaft. Es wird empfohlen, Ananas und Traubensaft, Kräuter und grüne Tees trinken.
Mahlzeiten für 4 Blutgruppen-
4 Personen mit Blutgruppe empfiehlt mittelMischKost. Sie sollten Früchten (ohne Säure), Gemüse (außer Mais, Oliven, Paprika), Nüsse, Getreide (ohne Mais und Buchweizen), Lebertran, Sojakäse, Milchprodukte, Fisch, Fleisch (Pute, Kaninchen, Lamm) essen.
Einschränkungen
Vermeiden Sie das Essen Sonnenblumenkernen, rotem Fleisch, Speck und Schinken, Mais und Weizen.
Getränke
Sie können nicht trinken Tee aus Kalk, Senna, Aloe. Beschränken Sie die Verwendung von Baldrian, Pfefferminztee, Wein, Bier. Es wird empfohlen, Tee aus dem Weißdorn trinken, wilde Rose, Ingwer, Ginseng, Kamille, grüner Tee und Kaffee.
Allgemeine Empfehlungen
Vor der Verwendung der vorgeschlagenen Menü sicher, dass Sie mit einem Spezialisten zu konsultieren. Dauer Fortsetzung Ernährung - nicht mehr als 14 Tage.