Der Gewichtsverlust ist nur geeignet, fettarmer Joghurt und hausgemachte ist besser, das heißt, fettarme Milch, während des Tages sauer. An diesem Tag Milchsäuregetränk zeigt den Körper von überschüssiger Flüssigkeit und hat eine abführende Wirkung. Aus diesem Grund die Eingeweide von einer unglaublichen Menge an Fäkalien Steinen befreit. Sie sind dann in einer der Gründe für den Mangel an Taille und zusätzliche Pfunde, sowie ungesunde Haut und vorzeitiger Hautalterung.
Bewerben Joghurt für die Gewichtsabnahme kann für eine Woche oder Tag. Wählen Sie eine oder andere Weise zu der überflüssigen Pfunde loszuwerden, im Hinblick auf ihre Willenskraft und Gesundheit erforderlich ist, denn auch übergewichtig Körper geschwächt werden kann bedingten Erkrankungen oder Mangelerkrankungen und wöchentliche Diät wird eine zusätzliche Belastung sein. Es ist besser, mit einem Tag zu beginnen. Dies ermöglicht es dem Körper, auf dem gut vertragen Milchgetränk zu überprüfen, denn wenn einige versteckte Erkrankungen des Magens, kann zu Unwohlsein führen.
Zum einen Fastentag erfordert 1, 5 Liter Joghurt. Alle 2 Stunden bis 1 Glas trinken. Salat aus frischem Gemüse mit Olivenöl, Obst, abgestandene Schwarzbrot, Getreide oder Getreide zum Garnieren: Für die nächsten zwei Tage wird das Menü aus pflanzlichen Lebensmitteln gemacht. Einmal in der Woche können Sie gekochtes Rindfleisch und Fisch, vorzugsweise Meer essen.
Kefir Diät abwechslungsreicher als Fastentage. Milchsäure Getränk verbinden mit Äpfeln, Gurken weniger. Alle in gleichen Mengen genommen: am Tag 1, 5 und 1 Liter Joghurt, 5 kg Äpfel (Gurke). Und das Verwendungsmuster kann auch variieren. Die meisten akzeptabel und als leicht essen Äpfel zwischen Trinkjoghurt.
Ausbeute nach jeder Diät einschließlich Kefir sollte glatt sein. Zunächst wird die Tabelle nur Lacto-vegetarische Kost und nur 2-3 Tage Fleisch und Fisch erlaubt. Um zu verhindern, Gewichtszunahme sollte mehr Sorgfalt walten lassen, um das Menü zu kompilieren. Darüber hinaus sollten Sie andere Methoden der Gewichtsabnahme, wie Höhe der Übung verwenden.