Vor dem Start der Einhaltung der vorgeschlagenen Menü sicher, dass Sie mit einem Spezialisten zu konsultieren. Ein erfahrener Arzt die Prüfung Eigenschaften des Körpers, so holen die meisten richtigen Ernährung.
Tag 1
Morgens: 150 g Gemüsesalat von Kohl und Apfel, Beerenkompott.
Zum Mittagessen: 200 g Gemüsesuppe (Blumenkohl), grüner Tee (ohne Zucker).
Bei Znüni: 150g geriebenen Karotten gefüllt 1 Teelöffel Pflanzenöl.
Abend: 150 g gefülltes Gemüse (Aubergine, Tomate) Pfeffer, Grütze.
Tag 2
Am Morgen 100 Gramm Joghurt (fettfrei).
Zum Mittagessen: 200 g Gemüse-Salat (Paprika, Feta-Käse, Gurken, Oliven, Tomaten), Gelee (Frucht).
Nachmittags: 1 grüner Apfel.
Abend: 200 g Gemüsebrühe, ungesüßten Tee.
Tag 3
Morgens: 150 g Gemüse-Salat (Radieschen, Gemüse), ungesüßten Tee.
Zum Mittagessen: 150 g Backkartoffel (mit Kohl), ungesüßten grünen Tee.
Nachmittags: 1 Back Rübe.
Abend: 150 g Gemüse-Eintopf, Kompott.
Tag 4
Morgens: 150 g Kohlsuppe, grüner Tee.
Zum Mittagessen: 200 g Gemüsesuppe, ungesüßten Tee.
Beim Mittagessen: 150 g Salat (Rote Bete, Pflaumen, fettarme saure Sahne).
Abend: 150 g Gemüse-Salat, Tasse Joghurt.
Tag 5
Morgens: 1 Banane, 100 g fettarmer Joghurt.
Zum Mittagessen: 150 g Gemüse-Eintopf, ungesüßten grünen Tee.
Nachmittags: 1 grüner Apfel.
Abend: 200 g Gemüsebrühe, Saft.
Tag 6
Morgens: 200 g Gemüsebrühe, Kompott (Beeren).
Zum Mittagessen: 150 Gramm Kohl, grüner Tee.
Beim Mittagessen: 150 g Salat (Gurken, Tomaten).
Abend: 150 g Backkürbiskompott.
Tag 7
Morgens: 150 g Fruchtsalat, ungesüßten Tee.
Zum Mittagessen: 150 g Erbsen Brei, grünen Tee (ohne Zucker).
Bei Znüni: 150g geriebenen Karotten mit Gemüse (Olive) Öl gefüllt.
Abend: 150 g Gemüse-Eintopf (Zucchini, Kürbis), Joghurt.