Diät für Tomatensaft
Für Diät erfunden viele Diäten, von denen einige auf eine Diät Tomatensaft. Tomatensaft kombiniert Eigenschaften wie niedrig (fast Null) Kalorien, nahrhaft (die Sicherstellung der Verfügbarkeit von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten) und dem reichen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen. Dies ermöglicht die Verwendung von Tomatensaft in Ihrer Ernährung für die Gewichtsabnahme.
Das Wesen der Ernährung auf die Tomatensaft
Diese Diät ist, dass jedes Mal eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und zwischen den Mahlzeiten sollte ein Glas Tomatensaft ohne Salz zu trinken. Aus der Nahrung in Zucker auszuschließen, Süßigkeiten ersetzen Obst, die Menge von Salz zu minimieren, vermeiden Fett frittierten Lebensmitteln, essen gekochte Nahrung.
Eine Diät für Tomatensaft kann nicht mehr als zwei Wochen. Während dieser Zeit wird Ihr Gewicht von 4-5 kg zu senken und darüber hinaus verbessern die Verdauung. Das zeigt sich deutlich in der Haut wider: es wird geschmeidiger und die Verbesserung ihrer Farbe.
Beispielmenü: ein Tag in der Ernährung Tomatensaft
Frühstück:
Glas Tomatensaft ohne Salz; eine halbe Stunde - zwei Sandwiches mit einer kleinen Menge von fettarmen Hüttenkäse oder Butter auf Brot.
Zum Frühstücksangebot: 100 g Hüttenkäse (fettfrei) oder 100 g Obstsalat. Ohne Brot.
Mittagszeit:
Glas Tomatensaft ohne Salz; Eine halbe Stunde später - gekochter Fisch mit gekochtem Reis (beide bei 100 g) ohne Öl. Kekse oder frischen Apfel.
Essensmöglichkeiten: gekochter Fisch mit einem Salat aus frischen Tomaten und Gurken oder Gemüse mit gekochtem Reis. 100 g der Traube.
Snack:
Glas Tomatensaft ohne Salz.
Abendessen:
Glas Tomatensaft ohne Salz; eine halbe Stunde - Dampf Kotelett Rindfleisch mit gedünstetem Gemüse (beide bei 100 g).
Optionen zum Abendessen: gekochtes Hähnchenbrust mit gekochtem Reis (beide bei 100 g) oder gekochte Kartoffeln mit Putenfleischbällchen (beide bei 100 g).
Vergessen Sie nicht, Tomatensaft zwischen den Mahlzeiten trinken.
Was für Tomatensaft-Diät wählen?
Die beste Option wäre Fruchtsaft, kann aber für den Kauf und Ernährung verwendet werden, müssen Sie nur um den Saft, die keine Konservierungsstoffe oder Farbstoffe enthält, zu wählen. Halten Sie Tomatensaft sollte an einem dunklen Ort zu sein, gegossen in eine Glasschale.