Wie man gesunde Zähne zu halten

 Die Hauptquelle für die Gesundheit der Zähne ist die Nahrung, die Sie täglich zu nehmen. In diesem Fall, wenn Sie ein leidenschaftlicher süßen Zahn, dann zum Zahnarzt Sie nicht versichert sind, zu marschieren. Sugar - der Feind der Zähne, weil Bakterien sind in der Lage, es in eine Säure, die die wohltuende Mineralien korrodiert konvertieren. Aufgrund dieses schwächt den Zahnschmelz, werden Zähne spröde und anfällig für Zerfall, und in einigen Fällen, und Parodontitis.

Ihr Assistent - Kalzium. Welche Lebensmittel enthalten das Spurenelement? Diese Milchprodukte (Käse, Milch), Fisch, Käse, Sesam und Mandeln. Natürlich zusätzlich zu diesem, müssen Sie Vitamine nehmen. Und wenn Sie das Gefühl, dass der geschwächte Zahnschmelz (es gab kaum sichtbare Risse auf der Zähne), können Sie Produkte Kalzium (Calcium-D3 Nycomed) enthält, zu erwerben.

Neben der richtigen Ernährung und Pflege braucht. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag. Denken Sie daran, dass es nicht notwendig ist sofort nach dem Essen zu nehmen Sie die Bürste. Mealtime mündlich Säure, die den Zahnschmelz erweicht sollte wiederherstellen, mindestens 30 Minuten vergehen.

Nach dem Essen, verwenden Sie Zahnseide. Reinigen Sie vorsichtig, darauf achten, daß das Zahnfleisch schädigen. Jeden Tag, spülen Sie den Mund mit Spezialanlagen, sie Entzündungen zu behandeln, beugt Karies und Zahnstein.

In der Regel ist eine große Sammlung von Bakterien in der Sprache, so dass jeden Tag mit einer speziellen Bürste reinigen Sie die Zunge und Gaumen.

Um die Zähne mit traditionellen Methoden zu stärken. Zum Beispiel können Sie eine Infusion von Kamille Blumen verwenden. Nehmen Sie zwei Esslöffel getrocknete Pflanze brauen Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie die Mischung sitzen für 15 Minuten. Dann belasten, kühlen und spülen Sie den Mund.

Um Karies zu verhindern Zahnarzt alle sechs Monate, auch wenn Sie sich nicht interessieren. In diesem Fall, wenn Sie schlechte Gewohnheiten haben - versuchen, sie loszuwerden.