Wie Erkältungen und Grippe wider

 Zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit Gemüter Ihren Körper während des gesamten Lebens. Der beste Weg, dies zu tun wirft oder Schwimmen. Kaltes Wasser erhöht den Widerstand des Körpers und entwickelt Temperaturbeständigkeit, die häufig auftreten, mit dem Beginn des Herbstes. Nicht weniger wirksames Mittel zur Temperierung sind Luft- und Sonnenbäder sowie regelmäßige Bewegung. Behandeln sie als Pflicht täglichen Prozeduren. Schnell genug, werden sie in die Gewohnheit ein, und ein Leben ohne sie nicht denkbar scheint.

Verbringen Sie mehr Zeit auf der Straße. Ausflüge zu Fuß Verkehrsmittel bevorzugen, vor allem in den Park, wo die Luft mit Sauerstoff gesättigt. Atmen Sie tief durch, um Inspirations erweiterten gesamten Brust. Gute Belüftung fördert die Atmungsorgane. Auch wenn mit der Krankheit konfrontiert sind, werden sie nehmen es einfacher und ohne Komplikationen.

Häufig lüften Sie den Raum, wo Sie sind. Befreien Sie sich von ihm, so vor Krankheitserregern. Vergessen Sie nicht über die Befeuchtung. Achten Sie auf eine Klima mit Luftbefeuchtern oder Aquarium sowie Farben. All dies wird in den normalen Zustand der Nasenschleimhaut beitragen, weil es leicht zu trocknen, und in diesem Zustand ist nicht in der Lage, durchdrungen pathogenen Mikroben zu verhaften.

Für die Prävention von Influenza und anderen Viruserkrankungen verbessert stark Immunität. Nehmen Sie Vitamin C, Anlassen, Bewegung, richtige Ernährung, Nahrungsmittel essen, die die Erhöhung der körpereigenen Abwehrkräfte zu stimulieren. Dazu gehören Zitrusfrüchte und Säfte von ihnen, Zwiebeln, Knoblauch, Aloe-Saft, Honig, Echinacea, Joghurt.

An der Spitze der Aktivität von viralen Erkrankungen, die Nasenschleimhaut in den Morgen- und Abend vergraben Interferon oder 3 Tropfen Aloesaft zu schützen, von den Blättern gepresst, gealtert für 10 Tage in den Kühlschrank (mit Beginn der kalten Jahreszeit im voraus geerntet). Darüber hinaus jedes Mal vor dem Ausgehen, schmieren die Nasengänge Oxolinsäure Salbe. Es hält Pathogene und ihnen nicht geben, weiter in den Nasenrachenraum eindringen.

Nach Kontakt mit kranken Influenza-Infektion ist selten vermieden. Jedoch wird starker Körper mit der Krankheit zu bewältigen, während für einen schwachen Menschen kann die gleiche Krankheit tödlich.