Während im Dampfbad ist ratsam, ätherischen Ölen und Kräutertees (Kamille, Eukalyptus, Kalk), die bestimmte Eigenschaften aufweisen. In Anwesenheit von Erkältungen empfohlen abwechselnd Dampf und kalte Dusche. Dies hilft nicht nur, um von den unangenehmen Symptomen zu befreien, sondern auch die körpereigene Immunsystem zu verbessern.
Sauna hat eine positive Wirkung auf die Haut, wie sie in den Prozess der Verdampfung erfolgt Abschluss schädliche Giftstoffe und Porenreinigung. Für Schwitzen wird empfohlen, innerhalb des grünen Tees, Kräutertees, Fruchtgetränke-Beere, Mineralwasser zu verwenden, wie sie Durst und dazu beitragen, den Abschluss von Schadstoffen. In diesem Fall ist es ratsam, nach der Sauna Massage mit ätherischen Ölen oder Cremes auf der Basis von Heilkräutern. Aus diesem Grund werden die Nährstoffe in die tieferen Schichten der Haut eindringen und zu nähren mit Vitaminen und Spurenelementen. Hilft wirkungsHonigMassage, denn Honig hat eine reiche Zusammensetzung, die nicht nur für die Haut, sondern auch für die internen Geweben und Organen.
Es sollte angemerkt werden, dass in den Heißluft schädlichen Mikroben und Viren abgetötet werden, so dass während der Sauna bei Körpertemperatur eine Erhöhung der Gesamt Tod in bestimmte Arten von Mikroben, um verschiedene innere Organe und Körpersysteme auftritt. Es ist sehr wichtig, um nicht in der Sauna schwere Mahlzeit, da es eine zusätzliche Belastung für das Herz-Kreislauf-System und Magen-Darmtrakt erstellt.