Unter dem Titel Diät: Die Diät Französisch
Reinigung
Nein, das nicht! Niemals, unter keinen Umständen, zu Bett zu gehen, ohne Make-up! Wenn die Poren mit Partikeln von Kosmetika verstopft, wird die Gesichtshaut nicht atmen und können nicht wiederhergestellt werden! Wie kann den Körper von Giftstoffen, die in der Regel durch die Haut im Schlaf abgeleitet sind los, wenn alle "Türen" geschlossen sind? Vergessen Sie nicht, die morgens und abends auf die gereinigte Haut mit einer milden Reinigungsmilch, da für die Nacht mehrere hundert sterben Hautzellen, die auf der Oberfläche ansammeln. Kosmetiker empfehlen auch, dass Sie regelmäßig zu scheuern, um die abgestorbenen Hautzellen zu reinigen. Seien Sie versichert, werden die Ergebnisse Sie angenehm überraschen! Die Haut wird nicht nur frisch und glatt, sondern auch widerstandsfähiger.
Erholung
Unterschätzen Sie nicht den Nutzen der Entspannung! Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Sie sich nach einem gesunden Schlaf zu reduzieren Haut sieht immer unvergleichlich besser als nach einer Nacht in einem Nachtclub oder Lehrbüchern verbracht. In der Nacht gibt es eine aktive Erholung ist nicht nur die Haut, sondern auch den gesamten Organismus. Besonders günstige Zeit - von Mitternacht bis 4.00 Uhr. Deshalb ist es wichtig, zu Bett in der Zeit zu entkommen und nicht in die Nacht brennen zu gehen - es weitgehend nicht nur die Gesundheit, sondern auch auf den Zustand der Haut wirkt. Versuchen Sie, jede freie Minute nutzen, um zu entspannen!
Gesunde Ernährung
Glauben Sie wirklich, dass man ungestraft fastfutd essen und trotzdem gut aussehen? Ungesunden Essgewohnheiten früher oder später auf die Haut, nicht auf die Zahl zu nennen;). Aber frisches Obst und Gemüse nicht der Fall ist viel! Sie enthalten vorteilhaft Antioxidantien: Vitamin C, D und E. Antioxidantien in chemische Verbindung mit ungesund und sehr aktive freie Radikale ein, neutralisieren sie und schützen den Körper vor ihr Handeln. Warum nicht Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse zu erhöhen? Nur ein paar Wochen werden Sie das Ergebnis in den Spiegel zu sehen! Und vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken! Es zeigt nicht nur den Körper von Giftstoffen, aber auch unterhält Wasser-Balance und Frische der Haut.
Schutz vor Sonnenstrahlung
Auf der einen Seite ist die Sonnenstrahlung für gesunde Haut sehr wichtig - ist die Quelle der Körper braucht Vitamin D, die Verbesserung der Fähigkeit, Kalzium zu absorbieren. Andererseits ist das Sonnenstrahlung schädlich - es ist der erste Faktor, der Alterung! Ab einem gewissen Alter, auch kurzfristige Belastung durch die Sonne kann nicht nur auf Veränderungen der Haut, wie zum Beispiel das Auftreten von Sommersprossen, Altersflecken und Falten führen, aber auch Hautkrebs verursachen! So ist es wichtig, die Zeit in der Sonne limitieren und Sonnenschutzmittel, um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen, unabhängig von der Temperatur und der Zeit des Jahres.
Rauchen verboten!
Tun Sie dies für Ihre Gesundheit nicht! Jeder weiß, dass starke Raucher schauen ein paar Jahre älter als ihre Altersgenossen. Möchten Sie einer von ihnen sein? Leder-Raucher letztendlich gelb oder grau, und nicht als ein sauerstoffreiches Blut in die Haut und erhält einige Giftstoffe Oxidantien! Rauchen aufgehört - und sehen, wie die Haut jeden Tag wird schöner und gesund!
Mäßigung
Die goldene Regel: beobachten, Mäßigung in allen Dingen! Es ist wichtig, in der Kosmetik und Beauty-Behandlungen, sich zu engagieren. Sie glauben nicht, was alles so überzeugend versichern uns der Schönheit - Make-up muss nicht unbedingt jeden Tag tun! Wussten Sie, dass die Feuchtigkeitscreme, zum Beispiel - die am häufigsten verwendeten unnötig (sic!) Kosmetische in Amerika? Geben Sie nicht in den Bitten der Werbung, haben eine dicke Schicht Feuchtigkeitscreme alle paar Stunden nicht gelten! Das ist völlig unnötig. Auch ist es nicht empfehlenswert, zu oft verwenden Peelings - sie Hautreizungen verursachen. Je trockener die Haut, desto weniger müssen Sie durchführen Peeling! Auch nicht das Gesicht berühren unnötig. Ist es nicht sicherer, einfach anzuwenden Salbe (sat Sie Problemhaut haben) oder Creme als zu schieben oder die Haut zu kratzen? Je weniger Sie die Haut berühren, desto besser sieht es und desto geringer die Chance der Narbenbildung.