Kosmetikerinnen wird empfohlen, nur eine Nachtcreme verwenden, um die Haut im Winter zu befeuchten. Es sollte reich an erster Stelle an Vitamin C, die positive Auswirkungen nicht nur auf die Arbeit der Haut, sondern auch den ganzen Körper hat sein. Experten gehen davon aus, dass der Verbrauch von bis zu 500 mg Ascorbinsäure pro Tag wird dazu beitragen, den Zustand des Körpers zu stabilisieren. Vitamin C kann auch in Kohl, Auberginen, Kartoffeln, Tomaten, usw. gefunden werden Es sei daran erinnert, dass der Missbrauch ist gefährlich, weil es zu Blasensteine und Nieren führen.
Zur Reinigung der Haut ist besser, Peelings benutzen, während es sollte nur an der Tageszeit, wenn Sie sicher, dass mehr auf der Straße heute nicht erscheint es geschehen. Achten Sie auf die Tatsache, in welchen Mengen in diesen Materialien Vitamin A enthalten ist, so notwendig für die Wiederherstellung der Haut und bilden das Stratum corneum - Keratose.
Sein Ausfall droht, raue Haut, Peeling es verschlechtert sich auch der Zustand der Haare und Nägel. Dieses Vitamin in großen Mengen in Butter, Eigelb gefunden werden, und natürlich auch in so vielen Disliked Fischöl. Zwei Esslöffel letzten genug für tägliche Aufnahme. Überdosierung von Vitamin A ist voller Migräne, laufende Nase, hohe Dauer sowie einer starken Gewichtsabnahme.
B-Vitamine sind für die Regenerationsprozesse der menschlichen Haut verantwortlich, den Stoffwechsel regulieren, als auch die Aktivität der inneren Organe. Unter diesen ist es erforderlich, Vitamin B2 oder Riboflavin, die aktiv in den Stoffwechsel von Kohlenhydraten beteiligt ist zuzuweisen. Darüber hinaus war er es, der Haut Frische verleiht. In der Regel haben den Nachteil des Vegetarismus Fans da dieses Vitamin ist vor allem in Fleisch, Fisch und Milchprodukten gefunden. Verzehrt werden sollte 2-3 mg Riboflavin pro Tag, weil es nicht lange bleiben im Körper.
Darüber hinaus wird es ein oder zwei Mal in der Woche zu empfehlen, um Ihre Haut nährende Maske zu ernähren. Hauttyp spielt keine Rolle ist wichtiger - seine Nahrung. Darüber hinaus können eine spezielle Kosmetik, die sich von der Kälte, die in der Regel unterscheidet sich von anderen hohen Fettgehalt schützt verwenden.
Spezielle Masken und Cremes können nicht geben Ihnen die voraussichtlichen Auswirkungen der Schutz der Haut. Es wird deshalb empfohlen, Nahrungsmittel im bestimmten Vitaminen, die Haut und den gesamten Organismus zu stärken essen.